2020学姐周记46/52

2020/11/2-2020/11/8周记46/52

2020进入了11月，也就意味着是晚秋初冬的开始，最近的早晚都是会异常的寒冷了，有那种透凉的感觉，但每天最喜欢的时刻还是小电驴的时刻。渐渐也要在习惯中调整工作的节奏和态度，以最佳的状态投入到工作中去，让自己快速学习和成长。

本周印象深刻的感恩回顾：

①跟连老师做X盛润的项目的时候，他还是很耐心地再教我的，加油。

鼓励自己做的好的地方：

①X盛润的项目高效在时间内做完了。其实每个项目都应该这样，早点交作业会比较好。

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：这周不知都干啥了，睡得尽然这么晚。平均在2点30左右才睡，深度睡眠时间1小时40分钟。

早起：本周在7点多起来，基本没啥大块时间运动，偷懒的结果。

②饮食：本周饮食中午会吃自己带的，然后晚上会尽量吃肉这样。到阜宁的那晚真的点了好多垃圾的外卖，实在是不健康且没运动。

③运动：本周运动4/7,明显比之前懒多了，现在都是利用碎片时间运动，没有整小时的力量训练和跑步了，感觉自己还是很偷懒的。下下周真的需要调整作息了。

④护肤状态：本周五晚上去豆姐那，但是豆姐不在，维维帮忙挑痘，真的十分地疼，手法也不知道对不对的，唉，总之就感觉不是那么地专业，担心会留下痘坑。

碎片化运动

仅小跑一次

睡的偏晚

感谢妈妈寄来羊肉

（二）个人成长

①听书：[√] 最近听樊登读书会本周学习有10小时左右。

②专业课学习：晚上基本会学一小时的专业课。

③课外阅读：如厕时会读张萌的书

抓紧期限听樊登

（三）自我实现

1.反思力：①本周一中午的车去阜宁出差，所以早上就九点多才起来，以至于马老师8点多给我的消息，我到十点多才看到，看出来马也是很生气的，我也是检讨本次的行为，真的实在是不应该呀~

2.专注力：本周晚上在自习室的时间需要高效利用才行。

3.空间力：本周洗衣，换季，有时间就会多做一点在，争取让家里更舒服一些。

（四）事业

①本周阜宁因为出差，所以做得东西都没来得及，我还晚上比较偷懒的。需要抓紧时间补一补了，否则越到后面后果不堪设想的。

（五）家庭

①本周沟通比较少一些。

（七）社交

① 本周基本无

（八）休闲娱乐

①无，还是多武装一下自己的大脑吧，别人都结婚了，就你还这样一定是自己不够努力。

二、下周计划

①工作：在扬州宝应出差