静心与觉知日志2019.7.27

姓名：鲍愚

日期:2019年7月27日

打卡 第 105天

身体实修：

中:一分钟呼吸

晚:静坐  无

翌日早：静坐 30分钟 （第184次），脉轮呼吸（第25次），莲花生动功五式（第33次）

身体觉知日志：

1.最近的身体变得有些敏感，只要是前一晚有过荤腥酒欲之类的，要么当天晚上，要么次日早上总会以污秽的方式排出，整个人都保持一种通畅舒适的感觉。

        静坐的时候感受到精神力集中在顶轮，生活中的很多场景就像映幕一样在眉心轮处播放，就以这样分层的方式保持着一种宁静的状态，身心是通透无挂碍的。静坐时未感觉有不舒适和因情绪引起的躁动等等，就安坐在那里，集中心神在观想自己的念头。看见自己的铭印，看见自己用铭印经历的一些事情。深感其中对我的影响。静坐时看到了很多东西，现在又感觉全不记得了，那就不写了。

觉知小记：

1.昨天一大家子人两桌齐聚在吃饭，都非常的开心，聊聊生活，聊聊近况，很喜欢这样的流动，我也从台后逐步走向了台前，也感受到了这份来自家庭的能量。父母也比较的开心。

        早上吃完早餐后就帮忙把碗筷洗干净，然后又拿了两双运动鞋到走廊水槽上清洗，这是我时隔很多年才自己第一次洗鞋子。洗完鞋子又洗了三双袜子。以前很少做的家务或经由家里父母女人做的家务，也慢慢的拾掇起来。有意识的调整家里的福田。

2.白天在现场与每位接触到的同事关心的交谈，在交谈中有个现场操作工的岗位正确西斜的太阳，工作时很难受，与之交流后马上拿出解决的对策，联系他的上级明确调整方案，把问题解决到了实处。感受到员工的喜悦，也为自己能帮他解决问题而开心。

      看见另一个同事同桌围坐着几个小孩，考虑到最近会不会住宿比较紧张，我走上前说我公司的宿舍一直都空着，是否需要进行安顿，可以考虑睡到我的宿舍，我也不住那里。同事表示了感谢，说有两个孩子今天就要离开，就不麻烦了。

3.看《当和尚遇见钻石》一书中，有处讲到关于情绪铭印的问题，感同身受，在没有深入学习这部分内容前，我还以为这个点已经穿越了，原来我还是在以新的铭印方式在呈现。下次能更觉知的看到自己在与上级发生矛盾时的情绪转化点。