文:晨启新程
图:网络
01
2008年“国民媳妇”刘涛嫁给京城阔少王珂后，宣布退出娱乐圈，安心相夫教子。
谁知一年后王珂生意破产负债累累而且患上严重郁抑症，每天靠吃安眠药维生。他提出离婚，不想拖累刘涛和两个孩子。
刘涛复出疯狂拍戏还债，还拉扯两个孩子并陪王珂聊天，散步，开导他，帮他恢复。最后恢复健康的王珂无不感慨：“有你，我才得以重返人间。”
建立亲密关系需要两个人，改善亲密关系只要一个人。面对亲密关系即将解体绝境，刘涛凭一几之力挽回了这段关系。
02
老实说，我一直对写亲密关系的书持保留态度，因为大多亲密关系书充斥大道理和心灵鸡汤，用专家口吻讲述人人都懂，但无法落地的理论或者打鸡血的故事。
只有少数亲密关系的书能吸引我一读再读，比如这本《亲密关系》我读了三遍，因为作者的坦诚和发心打动了我。
如同译者张德芬所说，“他毫不吝惜地与我们分享他自己婚姻生活中遭遇的种种挫折。他的开诚布公，他的谦虚真诚，在字里行间就能打动读者，引起共鸣。”
《亲密关系》作者克里斯多福·孟是加拿大作家，世界知名的亲密关系工作坊的导师。
他在序言中提到“我内在的丈夫成分，想透过这本书来分享我跟太太素梅，在婚姻里学到的课题，同时也承认导致我们学习到那些重要教训时所犯的差错。
我想传达的是，即使所谓的‘婚姻专家’们，也不过是跟普通人一样，都是为人父和为人妻者，一边在自己无知的黑暗里挣扎，一边尽力奋斗，想去了解亲密关系的真实目的。”
他太太是台湾人，这段跨国婚姻的“月晕”阶段很梦幻，但进入“幻灭”阶段时很痛苦，他甚至认为找错了人。
直到婚姻第18个年头，他才放弃了对妻子改造，明白亲密关系目的是寻找自我，正视自己的渺小，成长并突破这种感觉。
看着他的经历，我对自己在亲密关系的挣扎、纠结更加释然，也对亲密关系的处理更加充满信心。
如果你也经历过或正经历亲密关系的美好和丑陋，借用李笑来的一句话：“相信我，你并不孤独。”
03
作者把亲密关系分为四个阶段：“月晕”、“幻灭”、“内省”、“启示”。
“幻灭”的痛苦让你感觉到“月晕”光彩不真实，“内省”从内心找到错误观念的根源，“启示”让你发现真正的自己。
1）
书中有不少深入浅出的分析，比如在“月晕”阶段被伴侣吸引是期望伴侣能满足潜意识中归属感和价值感的需求。
当期望把伴侣改造成“真命天子”时，就打开了通向地狱之门。因为对伴侣改造失败后，亲密关系就进入了“幻灭”阶段。
2）
除了抽丝剥茧的分析外，作者通过客户案例和亲身经历说明亲密关系中争吵背后深层次原因：潜意识里的伤痛。
如果不为自己的旧痛负责，那么痛苦会仍然潜伏在心中，一有机会就兴风作浪。
比如在“幻灭”阶段，他举穷困夫妻因为电费争吵的例子，说明为什么吵架比直面痛苦来的简单。吵架导致丈夫受不了妻子唠叨，用买牛奶作为借口离开，留下了歇斯底里无处发作的妻子。
而直面痛苦坦诚沟通让两人都体会到深层次原因：原生家庭都让他们觉得自己一无是处。在这个例子中，只要有一人能放下立场，直面自己的痛苦，关心伴侣，两人的亲密关系就可能改善。
这点对我很有触动，曾经我对妻子咄咄逼人语气很不满，妻子对我关在房间里生闷气很抓狂，在我和妻子一起听樊登讲解这本书后，我们都充分认识到彼此原生家庭对我们的影响，而我们并未察觉。
有天晚上，我们在餐桌旁敞开心扉聊了很久，心靠得更近。我明白她原生家庭的沟通方式就是如此，不是特别针对我，以前很多话会让我生气，而现在我可选择少受影响。而我在面对争吵选择逃避，也是潜意识中模仿父亲和母亲争吵时的处理方式。
正如作者所说，"每个选择都有其后果。不幸的是，有时你早已忘记了自己的选择，后果才浮现。"
3）
除了分析和例子外，作者还总结了很多干货。比如"幻灭"阶段处理痛苦情绪的十二种方法，"内省"阶段解决问题的原则,例如：亲密关系不是一人贡献一半，你对伴侣付出什么，就是对自己付出什么。
我之前一直认为，亲密关系需要两人努力，一个人即便尽全力也只能达到50%，这样就会对亲密关系很绝望。
但作者用自己的经历证明，一个人把自己置身于爱的状态，就可以让亲密关系发生转变。
有一次作者和妻子争吵后，他深吸一口气，问自己，假设和妻子不争吵，而是感情很融洽，情形会怎么样？
他想到给妻子做她爱吃的菜，于是他马上动手做菜，当晚和妻子共进很棒的晚餐，两人对立烟消云散。
作者坦言，在一小时前，这简直是不可能的事情。正是想象“自己已经置身于爱中”，让他得到了启迪，解决了这次争执。
如电影《天地一沙鸥》的台词“如果你想尽快到达一个地方，最快速的方式就是，你已经在那里了”。
这点对我启发很大，遗憾的是我不会做菜，但只要意识到“自己已经置身于爱中”，行动方式很多，有时只是一个温暖的拥抱，只是一个词“允许”就好。
前不久，有次全家出游时因为小事我和妻子口角，晚上两人都板着脸赌气不说话。以往我的模式是生闷气，想到自己也“没做错”，反正也是小事，冷战几天再说。
但那天我灵光乍现，我问自己，如果我爱她，我会怎么做？于是我很自然走到客厅，从后面抱着妻子，温柔地跟她说：“对不起，我很爱你，希望你不要生气。”
她马上情绪好了很多，和我敞开心扉，说前天晚上带孩子太累，没睡好，情绪难以控制，也向我道歉。
04
作者的发心是想让更多的人从亲密关系中找到真正的自己，正如作者在前言所说，“为面临亲密关系的困难及危机的朋友，在他们摸索着如何走出迷宫的时候，提供给他们一份关怀和支持。基于这样一个出发点，这本书在十八个月中，前后被我重头到尾写了至少有六次。”
我从字里行间感受到作者良苦用心，每次读都能从中感到温暖和积极的力量，这是一本读来轻松，但写来辛苦的好书。强烈推荐！