2023-01-20｜假期第六天

2022.1.20周五

今天是什么日子：

起床：7:38左右
就寝：24:00左右
天气：晴
心情：好
纪念日：春节假期第六天；小年夜

健康与饮食：

早晨喝了一杯咖啡；
中午吃了宫保鸡丁盖浇饭；
晚上回老家吃小年夜团圆饭
今日步数：7002步
今日锻炼：走路

最美好的3件事：

1）断舍离：昨天晚上把家里里里外外都大扫除了，也重新审视、整理了物品、衣物与我当下的链接，把不穿的衣服放到了旧衣回收箱。

2）最近似乎每天都在清洗，洗衣服、洗床单被套、洗沙发套…把家里的物品清洗干净能让我开心。

3）今天小年夜回老公乡下家上坟祭祖，晚上吃了年夜饭，每次回乡下都感觉充满了电。

4）今天也回父母家拜了早年，看到了爸爸妈妈、妹妹还有妹妹的女儿，他们都健康平安，感觉真好。

最感恩的3件事：

1）感谢今天仍是一个晴天，我还可以在阳台上晒太阳，虽然窗外并不是阳光沙滩，但我内心是。

2）感恩今天仍然是完全放松的假期，我仍可以安心的享受自由自在的生活。

3）感恩我、老公、身边的亲人都健康的活着。

2023年度目标及关键点

1）早起：1/100  早起100天

今天在7点左右就醒了，怕吵醒老公，到7:38左右起床的。也自己一些信心，把它称为早起吧。

2）日记：15/200  写日记200天

3）运动：2/60  运动60天

看到看到步数是7002步，才想起来在老公家的田野上走了好几圈。

4）阅读：3/60  阅读60天

5）学习 ：3/60 学习60天

6）放空（ 体验背后不是悬崖的放松 ）9/60

7）晒太阳：9/50晒太阳50天

生活·思考

#1 关于自己的时间

早晨我在用番茄钟记录日记的时间时，老公起床了，跟我说话，我当时有些不耐烦的对他说：我在专注，好不容易有一个人独处的时间，不要打扰我。后来我跟他道歉了。

这件事引起了我的反思。

原来工作时候也是如此，表面上我在抱怨没有自己的时间，本质上我在抱怨世界没有按照我想要的方式运行。

实际上呢，世界不会完全按照我们的意愿来运行。

对抗，难受的只会是自己。

接受，接受当下的一切。然后看看为了实现自己的心愿我们自己能改变什么。比如说我想拥有一段完全属于自己的时间：

放假状态，我可以独处的时间是：阳台上的早晨（8点以前）；房间的全天，只是房间太阳远远没有阳台充足；

工作状态，完全属于自己的时间：8点以前，可以体会到假期的完全放松吧。

那这个问题就解决了。

#2 关于自己想做的和随意

我对假期的理解就是终于有自己的时间了，可以做自己想做的事情了，我要把假期安排的满满当当。

老公对假期的理解就是假期就要随意的过。几点睡几点起随意一些。

这件事情让我联想到学生时代的事情：上完晚自习回家时，还要带很多的书，可是几乎每次带回家的书我都没有看过。

我思考了一下原因：

1）平时没有过过心目中想过的生活，所以对假期特别期待。

2）对自己的要求太高了。就像学生时代带很多书回家但是没有看到过，因为很难达成。

那假期我也可以做出一些调整：

1）不要对自己要求太苛刻，过好每一天的生活。

2）可以听听老公的建议，前半部分随意的过（最近有在践行），后半部分可以逐渐调整到自己心目中想要的生活。

#3 关于回父母家、老公家的感受

1）在妈妈身上看到了自己以前在这个家的影子。妈妈在家里有点像隐形人，爸爸对她很凶，妹妹和她女儿回来后只有跟爸爸打招呼（妈妈当时不在客厅），但是她们也没有去找妈妈。

我很同情妈妈。可是她的人生也只能她自己负责。

2）很佩服老公家族中的一位老人。人生大起大落，她都宠辱不惊，热爱生活，热爱生命。

3）感觉自己现在比较会表达感情，看到问妹妹我就对她说我好想你，看到妹妹的女儿会对她说我好喜欢你啊。