宇宙公民高效阅读课第6天

今天读了深度工作，作者用了一些神经学的原理。一位患有癌症的病人，专注美好的事情上，管理了自己的注意力，他的世界变得无比喜悦，尽管他得了疾病，在病愈后他决定也要全神贯注非常投入的过好自己的人生。

忽略负面信息，享受积极信息，深度工作有利于建设我们的精神，让我们认为自己做的是世界上最丰富，重要有意义的工作，要全心投入的去做。

深度工作是一种在无干扰的情况下，非常专注提升自己的认知水平到极限的行为，他创造了价值提升的能力，是不可复制的。深度工作可以让工作质量，速度都达到精英的水平，迅速掌握复杂工作，这是深度工作的好处。

深度工作的专注状态降低了一件事情的难度，也可以有精英的产出，你的表现是最优化的，心流状态增加了自己的满足感。

深度工作的原则，你的工作非常的深入，可以在其中加入固定程序，定时有特定的模式培养一个习惯。深度哲学包括进入双峰节奏哲学等。不同的主义可以根据自己的情况，有的人选择全身心的投入深入工作，而有的人也会留给自己一个浮浅的时间，而有的人，会掌握自己的节奏，告诉自己要开始了，然后开始启动自己。记者哲学的人会在日程中插入自己的工作的部分。

深度工作变成习惯，之后要注意工作大约多长时间？计时目标是什么，开始之后告诉自己开始了，然后可以去支持自己。深入工作。也可以戒除社交，摒弃肤浅的事情，拥抱无聊，通过冥想和专注让自己更加的进入深度工作的状态。