自我连结 nvc日志 17号

直播间小插曲，主持人打断了五六次 我说感觉有点不舒服，李夏老师几次被打断，需要哀悼下学习的需要么有得到满足。后面出来几位伙伴说主持人好像有点不礼貌，支持人回复，这是公众平台，如果你不希望被打断就去买专门的课程听。后来还说如果你们感觉到不舒服可以离开。

听到这我真的有点想离开，我还有好多付费的课程没有学完，离开也可以满足我学习的需要，这时主持人说感觉有点委屈，感觉到自己被暴力了。

我听完抱抱了她，我说：你以另一种方式贡献着大家，感谢你。过程中抱了她几次，么有看到她回复，我会有点失落，可能我内心希望她看到我说的话对她有点安慰。

也会有点自责，怎么没有用请求的方式提出来呢？这样会让当事人感觉舒服些，但是又有一个声音出来，你没看到下面评论区吗？你只是表达感受。希望主持人能够看到不管哪种形式我们都是在学习。是我的期望吧。渴望你我都成长。这时也感叹到，语言暴力无处不在。暴力导致分离。因为我们习惯性的评论，而我也么有内在的空间在当时做到零步。在观察事实前面还有重要的一步是“零步”，马歇尔说那是“意图”。我理解到的是提醒我在实践非暴力沟通的环境一直存在：当下

当不是那个时候的时候，我使用的不是非暴力沟通。嗯，此刻需要接纳自己。接纳不是每时每刻都做到的自己。就在刚刚我婆婆还说我中午做的饭没有味道，孩子不吃。我听起来不舒服（想想中午我为了让孩子们吃好，我做了二样饭。却得到了她的评判，我真有点生气。你又不做，我吃着挺好吃的，我也需要理解和看到呀，你说孩子爸做饭太热了，让他休息。

我去做饭了，好想说对我少些评判把）渴望理解与看见。想到这也会有些释然，我最渴望的是什么呢，是爱吧，而这些呢似乎有超多策略可以得到满足。

此刻轻松  归属 爱 接纳 每个鲜活的需要都是出来了，它可以滋养、浇灌着此刻的生命状态，每一刻练习对我来说都是重新开始，创造，重塑。享受其中。