十月心得

早上起来，看到大群里面有很多姐妹们都发了心得。然后我就纳闷，怎么这么多人一夜之间都发了心得，今天几号了？一看，果不其然，今天9号了，得交心得了。

于是就起床，回忆一下十月份我的经历和感受。算是对十月来做个总结。

其实，我是一个忘性比较大的人，尤其是在生完孩子之后，很多事情我都记得不太清楚。这样反而好，给自己减少很多的麻烦事。

嗯，十月有两个比较重要的事情，这我还是记得的。

给儿子断奶，重拾瑜伽。

在断奶这件事上，说实话，我心里没有多大的底气。我有些害怕，害怕孩子会闹，但是一方面又会觉得闹是正常的。先从白天开始断，都非常平稳，奶奶带出去玩，牛奶跟上，根本不记得有母乳这件事情。晚上会有些闹腾，但是还好，抱一抱哄一哄就睡着了。也是不错的。就这样，好几天夜晚，我把儿子哄睡着交由奶奶带着睡。这样一个星期的时间，白天我尽量多的时间陪伴孩子，晚上适时离开一会，我和孩子就这样顺利离乳。没有想象中的大吵大闹，也没有什么身体不适，一切都还好，我的内在虽有些不舍，但是调整的很快，唯有祝福。

断奶后，我就想着把自己的形体恢复一下，然后重拾了瑜伽。这次我报的是我既喜欢又害怕的空中瑜伽。选择空中瑜伽，是因为我想挑战自己，是想突破自己的安全区，亦或者想要一点小小的冒险，因为每次突破自己的恐惧完成一个像样的动作之后，我都特别有成就感。那种我可以的感觉，让我萌生了自信。在练习瑜伽的过程中我看到自己一点点地在突破自己的恐惧，然后不断地练习相信与交托的力量。

亲密关系是我此生最大的修炼场。在十月份，这份功课做得很平稳。老公十月份吊了两次水，都是咳嗽。包括我们两的结婚纪念日也在医院里，一边吊水一边陪他度过。我感受到自己的力量，不再有太多的害怕。虽然怀疑的念头也会时不时地跑出来干扰我，但是会很容易看见与觉察。

我会问自己这个念头是真的吗？如果不是真的，事实又是怎样的呢？我与自己对话，一遍又一遍地问自己，究竟要从这个念头里面获得什么。答案是获得对自己的关注与信任。

是的，我开始慢慢把重心转到自己身上。每当有念头出现，我就会问自己，你要吗？要这个念头吗？提问的方式让我和念头拉开了距离。

十月份最让我感到开心的事就是带着双方父母和孩子们周末一起出去吃吃喝喝玩玩。每一次都能够和老公达成共识。所以这一方面的默契还是日渐凸显。我和他也非常享受家人在一起的快乐和幸福。我想这一定和我们之间成长的力量有关系。也希望以后我们两能够创造出更多这样的美好时光。

昨天和老公聊天，我说我们在一起都十年了。他感慨道，是的，这十年了，看到了你的成长与蜕变。听完他的话其实我是很欣喜的，但背后的付出与努力只有我自己知道。

虽然现在遇到问题，我也会烦躁。但是更多的是选择直面问题，想办法努力解决，而不是逃避和推诿。

31了，觉得有些事情都是因果。这样想起来内心就会平和与接纳很多。也希望自己多积累善的因。

十一月，希望一切都好！