2021年第24周周检视

❤我的梦想：成就书法之家

NO1：健康

✅睡眠：早睡早起自成规律，基本在晚10点左右睡觉，早上5点左右起床。周四晚陪娃熬夜，肝排毒时间段睡了2小时，后又在凌晨睡了近2个小时，早起锻炼后继续补觉2小时。午休5日，冥想一日。

早睡周报

✅饮食：夏日龙虾季，吃了不少的小龙虾。冰箱库存食物已经去除2/3了，米面也消耗不少。尚有一些杂米，不知道如何食用。

✅运动：以快走为主，近日天气好，常常在户外运动，和朋友聊聊天。

❤情绪：多数时候平静，放下会豁达。偶有小低落、小恼怒。

NO2： 事业

✅麦堆支付款项，核对账目。

✅业委会关心电梯空调进度及账目。

NO3：财富

✅股市中本周行情尚可，有的机会没有把握住，耐心等待，重新分配资金。

✅日常支出基本通过信用卡、微信和花呗，记录于随手记。招商银行信用卡重新启用。最大支出理发卡充值2000元。

✅每周二为不消费日，最近总是破了此规矩，是做调整还是坚持呢？

❤No4：家庭

✅孩子：梁梁的需要：认可、欣赏、支持、尊重。期末考试前一晚情绪极其低落，哭着诉说一些令她烦恼的事情，直到11点半才入睡。期末考试结束后疯玩了两日，晚间不容易早早入眠。青春期的各种状况吧。

我与梁梁合作，记录她的成功日记，希望可以激发出孩子更多的内驱力。

✅本人：践行、学习、家务都还平衡。学习非暴力沟通和投资理财，实践应用，对着书本做，跟着感受走，收获都是不错的。《道德经》第三章给我的启发：在孩子的教育方面，父母做好榜样作用，希望孩子可以做到的事情父母先去做。

✅周六晨起，一家三口骑自行车到钱塘江边，可惜江边公园提升改造，未看到江。途中我们在星巴克吃了早餐，路上观察了鼻涕虫，和梁梁简单讨论了选择什么的人生。晚上梁梁跟随梁爸出门夜宵，我在家听王大大讲《陋室铭》。

庆建党100年红色骑行

✅本周未联系父母公婆。金老师有告知小黑的近况，并打电话来确认我们小姑子的生日。

NO5： 效能

✅10.0正式践行第二周，一切尚可。小组共读、诵读《道德经》，悟出对自己有用的道：行善积德，放下，榜样，结合生活实践之。

✅微习惯：晨起300ml阴阳水。

✅晨间日记：金句、清单、感恩、成功日记都有助于自己提升信心和为人处事的能力。

NO6：学习

✅和朵拉姐、柳杨、球球、张丽共读《非暴力沟通亲子篇》，在读书会上继续组织玩扑克牌游戏，目的是让老师和自己的感受和需要联结。好邻居和我们聊天的过程中，我引领他们用卡牌的形式说出了自己的感受和需要，增进对彼此需要的了解，改进相处模式，改善夫妻关系。我想一次肯定不够，后续可以大人一起读书、玩玩游戏。

✅周四到麦堆公园领读《非暴力沟通实践篇》第二章，读得量少，各自聊的话题比较多。

✅针对每天的投资理财项目，记录操作过程、情绪变化、思考内容，调整，本周只是蛰伏了。

NO7：社交与旅行

✅非暴力沟通共读小组成员相互分享沟通。

✅丽丽的理财学习群参与聊天、学习、打卡互动。

✅同小组成员间稍许联结。

NO8：突破与体验

在班委会上分享，当我的一些需要得到满足的时候最能给我带来喜悦感。

被满足的需要：爱、尊重、认可、接纳、自我价值、（经济和情感）安全。

生活中在做的事情：

常行小善（行善积德）、学以致用、用心倾听、学习成长。