2021年末笔谈～健康

      咳咳咳……这一周都处在咳嗽中，上班的时候没办法好好调理，周末休息了又因为没有带药出门导致刚刚好转的咳嗽又加剧了，今晚临时叫了美团送药来家里。

        说到健康，我想这是我今年停下来向内看的其中一个原因。在2021年初因为离婚后的一些情绪问题，跟领导辞去了一些校园的工作职务，也感激领导体谅，我开始了自己为期一年的修整。

      我记得有一次我的智齿疼，想去拔掉，但是去医院查完血后，医生说不能拔，原因是血液里白细胞太高，身体抵抗力太差，拔牙有危险。第一次听到医生警告“抵抗力太差”。过了几个月，身体又觉得有些不舒服，去了医院检查，医生同样告诉我，你的病可治可不治，只要你身体抵抗力好起来了你就自动痊愈了。第二次被医生告知“抵抗力太差”，这个时候我很清楚自己因为积压的一些情绪问题带来的免疫系统也出现了问题。今年暑假去做常规体检，体检出身体有结节，问医生，医生说没什么问题，但是要注意保持好心情。总结下来几个医生给的建议都雷同：好好吃东西，好好睡觉，不要熬夜，多散散心，不要想太多，多运动提高抵抗力。

      大概只有身体发出警告，自己才会真的考虑要停下来好好关爱自己，虽然之前也有对自己的关爱，但总觉得没有那么迫切。

        这一年给自己设定的自我疗愈就是去拍照，去记录美好。每天好好睡觉，一般情况不晚于10：30，偶尔也有过头的时候；好好吃饭，一般情况是不会吃夜宵的，但也吃过几次烧烤，感觉也挺好吃的。买的零食都属于养生级别的：坚果、泡银耳、黑芝麻丸……保温杯泡枸杞，已经提前进入养生阶段了。至于跑步没跑几次就歇菜了，朋友圈打了个卡然后就没有然后了，嗯，我想我出去拍照那折腾劲好像不亚于跑步的体力消耗呀！就这样平衡了！

        下半年身体终于感觉有点好转了，又开始折腾了，没办法，停不下来的，开心就好。但是会更加注意身体，不逞能，该认怂的时候就认怂。疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康。这是这两天心理培训听到的，赞同，嘿嘿……总之，现在阴霾已经过去了，生活依旧美好！