苹果酸奶沙拉

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材料:芹菜  苹果  核桃  葡萄干  酸奶

制作过程:芹菜切丁焯水,装入盘中,苹果切小块,依次放入核桃仁,葡萄干,最后倒入酸奶


再来一杯番茄蛋白质

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所需材料:两三个番茄,一勺纽崔莱蛋白粉

制作过程:番茄洗干净,放入破壁机,加一勺蛋白粉,少许温水,搅拌即可!

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