感受真的需要正确的表达出来

      感受真的要正确表达出来，才不会变成“情绪”来毁坏我们的生活，心情甚至是健康。

        今天，是爸爸妈妈和婆婆交班的日子，虽然我早已习惯了这样的“”相聚又分开”的模式，但这一次从买完那张票的时候，不知为何我就开始大哭一场，直到一张塑料袋出现在我的眼前，上面写着，“当你的他们与你渐行渐远，余生有我相伴”。我停止了哭泣，我知道我还是害怕“分离”的，内心害怕分离的那个小孩，这么多年一直被我深深的压制着，因为我以为这样我就可以很快长大，坚强并且独立的支撑起我自己需要面对的生活。但，那一刻，我又习惯性的选择忽略。因为对爸爸妈妈说出“我舍不得他们”，他们要走我会感到很失落，这是一件非常“丢人”和“可耻”的事。

      昨天一整天，我也不知道为什么一直很消极，不想做任何事，不想理任何人，爸爸妈妈要走了，也不想和他们多说任何话。就这样不情不愿的过了一天，可我就是不愿承认是因为他们要走，我感到失落。晚上，在梦里，我看见不知道多大的我，从学校跑回家，心里只想着再见一下我妈，一边跑一边喊“妈妈我很想你”。紧接着我突然从梦里醒了，正好是爸爸妈妈起床要赶早班飞机的时候。我抱着她，说出了我的真实感受。 心里没有压抑也没有无助更没有慌乱，只剩下平静。她知道了我的真实感受，并且可以感受到我对她的情感，我想此刻她也不会再感到我不爱她了吧。

        过去我总是以忽视那个“内在小孩”来假装坚强和成长，却让“她”一直停留在那里没有长大。而她想喊喊不出来，或者喊了被漠视，逐渐变成“情绪”一直挤压在身体里，偶尔会以愤怒，冷漠和身体的疼痛等形式表达出来。随着不断的自我疗愈和成长，我最近2年突然出现的那个腰部的疼痛，已经消除了。我的潜意识现在可以不断的告诉我她的感受，让我来帮助自己“心里的小孩”长大成人。然后，我才能在生活中面对课题的时候都保持着成年人的心态和方式更自信更妥善的解决问题。

        感恩今天的自己可以多一份觉察和成长!