【188】《蛤蟆先生去看心理医生》读书心得（二十三）2022-02-13

-----------《蛤蟆先生去看心理医生》读书心得（二）

文/李现风

      本周读《蛤蟆先生去看心理医生》，即第50--120页。

     本周所读的内容有六部分，分别是：第六章、探索童年；第七章、愤怒的表现；第八章，意外访客；第九章，秘密协议；第十章，午餐聚会；第十一章，蛤蟆先生的选择。读这六部分的内容，使我有以下几点感触：

      感触一：人生的三种状态，“儿童自我状态”、“父母自我状态”、“成人状态”就形成了自我状态的三位一体，分别是父母、成人、儿童状态。这个三位一体也代表了人格的结构。苍鹭说：“在成功的人生里，这三种状态都是必须的，它们已经演化了千百年，所以每一种状态肯定都很重要，都对生存有价值。不过，我们可以说的是，‘成人状态’有它的特殊重要性。”“成人自我状态”指我们用理性而不是情绪化的方式来行事。他让我们能应对此时此地正在发生的现实状况。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用。

     学习了这三种状态之后让我对自己也有了一个重新的认识，原来我们每一个人都必须要经历这三种状态，此刻才明白了自己有时候也是为童年的情绪所围困，有时候也是被父母过去的声音所驱使。所以，适当的时候就可以静下心来思考一下当下的状况，让自己从心里想不明白的事情中解脱出来，有时候了解了自己处于那一种状态后，反复斟酌自己应该如何做，可以更加理性更加和谐地解决和处理一些问题。

      感触二：倾听。这六部分的内容谈到倾听的有三点：一、獾永远成不了咨询师，是因为獾从来不会倾听别人；二、蛤蟆心情变好了是因为蛤蟆变得更会倾听了；三、苍鹭在倾听中让蛤蟆达到咨询的主要目标，是让蛤蟆能自己找到答案。

     从以上的三点中感受到倾听的重要性，从獾的身上可以看到从来不去倾听别人的人，是走不进别人心里的，不适合交友或者说交不到更加倾心的朋友；从蛤蟆心情变好可以看出，会倾听的人可以调节自己的心情，可以让自己的心情变得更加美丽；从苍鹭的倾听中可以看到，倾听不但可以成就别人，让别人在自己的倾听中找到自己想要的答案，还可以成就自己，一个大家爱戴的咨询师，其实倾听对于教师的工作来说，倾听依然可以成就一个优秀的教师。

 感触三：学心理学不仅对做教师和做班主任，包括对自我的人生发展都有很重要的作用。从鼹鼠、河鼠、蛤蟆、獾、苍鹭这一系列的小动物中可以看出，每一个动物代表了一类型的人物，蛤蟆前后的情绪变化，獾的父母式人格，苍鹭的倾听式咨询师，几个人物性格的鲜明对比，给读过此书的人一些人生的启发、人际交往的智慧、心情的调节和调整。

      有原来对心理学的书读不进去，到现在的欣赏品味，让自己感觉到读书真的要小火慢“煮”，反复诵读品味。用认真、激情的态度作为“煮”书所必备的“火”，慢慢“煮”出书中的味道，“炖”出书中的真理。