关于陋习-晚睡

因为看片，结果一发不可收拾。放纵的结果又是一次晚睡。在一种爽的感觉中，又一次无法控制。这也许跟白天累了有点关系，只是想累了休息一下大脑。

如何才能晚上早睡呢？晚上到家后10点后手机，电脑，iPad都不能再看了，只许看kindle书。从今日起开始实行，养成习惯。

晚上10点后只许看kindle，习惯从今天2018年3月28日开始。