杨氏24式太极剑拳谱及动图

根据李晋川老师的分解教学视频整理。

第一节：1.起势 2.白鹤亮翅 3.并步点剑

我们现在开始第一小节分解教学。

左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心于两脚之间，腿毕。

曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。

好，收左脚于右脚内侧，转体，出脚曲臂，弓步按指，好，上步，穿剑，重心前移，两手分开于腰侧，转体架剑，右手握剑，上步，并步点剑（点剑时，剑尖向下，手腕翘起）。

第二节：4.野马跳剑 5.歇步刺剑

我们现在开始第二小节分解教学，我们从并步点剑开始。

右脚向右侧插步，右手绞剑，弓步截剑，两手按于腰侧，重心移至右腿，上步刺剑，上步提膝，重心下沉，蹬脚刺剑，落步，前刺，后脚翘起，好，落步，下按，弓步刺剑。

重心后移，身体左转，扣脚，提膝收剑，好，转身，以脚尖为轴，歇步刺剑。

第三节：6.勾腿劈剑 7.虚步点剑 

现在开始第三小节分解教学，我们从歇步刺剑开始。

手心向上，起身撩剑，转体，虚步挑剑。剑向上走，向下转身，腿劈剑，勾腿劈剑

上步，虚步点剑（手由胸前落下，向上）

第四节： 8.上步绞剑 9.弓步刺剑 10.架剑蹬脚

现在开始第四小节分解教学，我们从虚步点剑开始。

好，上右步，绞剑，由外向内，一，再上步；二，上第三步，第三圈脚尖的时候要变大， 

回拉，弓步刺剑，

摆右脚，向下按剑，提膝架剑，蹬脚，好，收。

第五节：11.独立点剑 12.弓步斜削 13.弓步刺剑 14.阵脚刺剑 

现在开始第五小节分解教学，我们从虚步点剑开始。

提膝，转身点剑。

落步，弓步斜削。

重心后移，云剑，插步架剑，上步撩剑，平带，弓步刺剑。

重心前移，阵脚，刺剑，

第六节：15.转身抹剑 16.架剑举腿  17.马步推剑 

现在开始第六小节分解教学。

重心前移，挽花， 点突，抺剑，上步挂件，架剑举腿，上步点剑，撤步回剑，马步推剑。

第七节：18.弓步刺剑 19.马步下扎 20.弓步斜削

我们现在开始第七小节分解教学，我们从马步推剑开始。

好，向左转身，云剑，收脚，刺剑。

向上撩剑，转身，挽花，由上向下扎剑。

上步小跳，穿剑，弓步斜削。

第八节：21. 插步穿剑 22.弓步合剑 23.虚步穿剑 24.收势

我们现在开始第八小节分解教学。

重心后移，（扣右脚），背剑指，剑向上，插步穿剑。

转身，弓步合剑。

重心右移，云剑，摆脚，上步转身，虚步穿剑，剑尖向外摆。

插步合剑，云剑，弓步推出，左手握剑，右手变剑指，由下向上、向下按出，好，收势。