OFF 之学，让自己静下来，停下来的学问

感受下中文“休闲”这个词的意境——“休”字是一个人斜靠树上，没干活；而“闲”实在是美得让人起鸡皮疙瘩，古体“闲”字是门里面一个月字。《说文解字》里认为“从门从月”——那个意思就是“夏天晚上，门关着，月光从门缝里透过来”。这种心境，也只有真正闲适自在的心才能体会吧。

英文中的 Leisure （休闲）的意境也有趣，词源来自拉丁文的 Licere ——和 License 执照一个词源——意思叫做“被允许”的时光。你是否允许自己一段时间，不想名利，不谈是非，让自己完全闲适下来，透着门缝安静地看月光？

我们一直在学习如何让自己更快、更好、更强的学问，都是ON之学（开启）；而 OFF 之学，是彻底让自己静下来，停下来；日本管理学家大前研一还编了个顺口溜：如果你学会了 OFF 这门 Course (课程)，那么你的人生幸福完美就 Of course 了。

好吧，今天我们就一起跟着古人隔着门缝看看月光。

古人的休闲——晚上没电怎么过夜生活？  （好玩）：

1.等人下棋（有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花）

2.看月亮（举头望明月，低头思故乡）

3.打猎（林暗草惊风，将军夜引弓）

4.发呆（人闲桂花落，夜静春山空）

5.会基友（鸟宿池边树，僧敲月下门）

6.逛青楼（十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名）

7.送人（浔阳江头夜送客，枫叶荻花秋瑟瑟）

8.想媳妇（相亲相见知何日，此时此夜难为情）

9.想老公（才下眉头，又上心头）

10.爬楼（无言独上西楼，月如钩）

北宋文人的休闲方式：

艺术类：琴、书、画的创作表演和欣赏

收藏类：表现文人雅趣的古玩、字画收藏

饮趣类：品茗、饮酒，具有闲适和聚会交友特征

棋牌类：以娱乐为目的，不进行比赛

游憩类：郊外寺庙道观和名胜处的观赏、游玩

禅修类：个人的人生修养体验，非专门的修道

狎妓类：有文化包装，并与艺术相伴相生的活动

怡情类：豢养宠物、养花观鱼

诗社集会：寄兴适情赋咏

运动类：马球、蹴鞠，不以竞技和盈利为目的

体育休闲——感受世界的神奇（说正经的） ：

1. 潜水——换种方式在大海里飞。 

2. 滑雪——去一个有200多条滑道的地方滑雪：国内有很多地方有全年雪场。

3. 看极光——看大自然的杰作：冰岛的冰河湖，感受或绿或红或黄的天空，冰山上布满倒影的冰湖。 

4. 跳伞——像鸟儿一样霸占天空：迪拜跳伞区，直面人生最大的恐惧，享受人生最美的体验。

平时的休闲——发现生活的无数种可能： 

1. 去河边散散步，感受湖水荡漾、微风拂面 

2. 重温一部老电影 

3. 跟伴侣一起回忆曾印象深刻的事情 

4. 读一首上学时曾让你感动的诗、词、散文 

5. 尝试跟朋友分享一个你最喜欢吃的美食、去的地方或在看的一本书 

6. 重读你曾经写过的日记或博客 

7. 观察你身边一个人的表情、嘴角动作、说话语气 

8. 把家收拾干干净净，拍个小视频分享给朋友 

9. 给你很久没打电话的小学同学或者儿时玩伴打电话或写邮件 

10. 拿起一本你没读完的书开始读 

11. 起个大早出去闲逛，感受清晨的清寒，观察观察早在运动的大爷大妈 

12. 洗一个漫长的澡，一个你有史以来洗得最长的澡 

13. 挤眉弄眼，看能做出多少种鬼脸 

14. 做一件你曾经讨厌做的事，从中找到一个能让你喜欢做，甚至爱做它的理由 

15. 想想未来自己会在哪儿，会做什么，比如5年后或者60岁 

16. 想想如果现在不用上班了，又不用担心钱，这时日子会怎么过 

17. 下决心改变自己的某些部分

18. 无比专心地研究一棵树或其他植物 

19. 去咖啡馆静静地听身边人在讲什么，不说话 

20. 关注一种动物，比如狗、猫。看它们是怎样打发时间的？