吃香喝辣无节制，肠胃养护还靠它

​美食当前，胡吃海喝，一顿猛操作下来肠胃hold不住，开始翻江倒海，为什么会这样呢？

肠道是人体内一个很重要的器官，肩负着消化、排毒的重任。现在的人越来越注重养生，但是却很少有人重视肠道的健康。

由于一些不健康的生活方式，对肠胃的损害是无可避免的。例如，早晨匆匆起床，不及时排便，把大便憋了回去；下班朋友聚餐，胡吃海喝；工作压力大、心情不舒畅也会影响消化道的正常功能。既然肠道疾病早期很难发现，那我们又如何知道肠道是否健康呢？其实，身体的一些异常反应会告诉我们的。

1、口臭

当肠胃功能减弱时，食物不能正常的被消化，导致大量食物残渣不能及时排出体外，久而久之，肠道内的有害菌就会过度繁殖，产生有害物质，形成臭气，导致口臭。

2、排便异常

当肠道功能出现异常时，就会造成粪便在肠道内停留过久，大便次数减少、大便干燥、排便困难，形成便秘，对身体是不利的，建议大家多吃青菜蔬果，可以缓解便秘。

3、放臭屁

如果放屁过多而且还带有一股臭鸡蛋的味道，就要特别注意，可能是肠道出现了一些问题，如果长时间这样，最好到医院做一下检查。

4、经常腹泻

平时我们可能因为吃坏了东西，或者是因为着凉了出现腹泻的情况，但是如果你的腹泻问题比较频繁，并且排便时会有紧迫感、肛门不适，而且大便不成形、甚至是水状，这就说明肠道已经出现了一些问题，可能是有害菌增多，出现菌群紊乱。

如何调理肠胃，享受美食呢？

1、首先是防寒

包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。

2、重视饮食调养

胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。

3、加强体育锻炼

积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

4、做好肠胃养护

酵果清畅饮含有法国梨果仙人掌粉、菊粉、菠萝粉、蔓越莓粉等天然提取成分，能够保护肠胃，降低胃溃疡及胃癌的发生率，调整肠道环境，改善肠道蠕动，帮助人体吸收营养物质，减轻肠道负担，促进肠道中的毒素垃圾排出体外。