海欣Serene
海欣Serene

關注內在的聲音

這段時間的練習：停止受害者模式。最近，我看到了自己對婆家的抗拒。關係不就是一面鏡子嗎？看見自己他們的反應正正反映了我內在的狀態，我還未正視這股憤怒。當我全然地承認我内在的感受和需要時，釋放不屬於我的情緒時，他們只是過客 。與此同時，看見了自己的堅定，能夠繼續壯大的慈悲心。

學習跳出小我，站在他人處境與視界看待事件，感受和需要變得不再一樣，所有的衝突都是小我無限放大的結果，我們絕對有能力拒絕他人的情緖勒索，有意識地看見他人言語背後的需要和感受，先同理他人，溫和地表達自己的需要，合理地提出解決方法，對事件保持開放與流動的心。同時，我很清楚我不再需要的關係和需要堅守的自主權，能夠諒解他人的同時能堅定地說「不」。當真正學懂照顧自己內在的需要，讓自己強大起來，才能真正的貢獻他人。最後，我感恩在我生命發生的一切，即使是讓我心如刀割的經歷，這些經歷都讓我慢慢地回歸神聖的內在。


如果太陽代表外在，月亮則代表內在

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