帮助别人时，让对方感受到被尊重，比起具体帮助了什么更重要（早起约练分享）

王爱玲中十五焦点第415天分享（2019.9.30）

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第一，试着早起约练。

昨天晚上看到比较喜欢的老师，就约上了。最近一周基本上都是六点左右的点，也算是对自己作息时间的一个打破。因为比较喜欢晚睡，早起一直以为做不到，看来，想要，有需求，就是行动力的来源。这是这个收获。

第二，新颖的约练方式——访谈式对话。以前是咨询模式和box练习模式，今天又尝试一种新模式，也是一个收获。以不变应万变，不变的是希望学习的心，万变的是学习的形式。

第三，他山之石，可以攻玉。我一直没有发言，同样也借着对方的访谈提前自己。自己熟悉的问题，看看老师的回复有什么不同的切入点，自己可以思考对比，学习他人之长，复习雷同的地方。

第四，再次觉察自己，感受到自己有情绪的时候，不能表达，而且用什么样的模式运作。觉察到，没有做到，是暂时没有做到，也是一种进步，迟早会做到。当旧模式越来越清晰，觉察越来越透彻，做到是水到渠成的事，不强求，不自责。

第五，再次体验什么叫尊重当事人，什么叫稳。让他人在获得帮助的同时，更感受到尊重和平等，当事人有力量感，而不是咨询师有成就感。

第六，给对方想要的，而不是自己默默无闻的做个老黄牛和小怨妇。给小白兔吃肉，钓鱼用红萝卜的道理都懂，为啥生活中，我们却犯着同样的错误？因为位置不同，看小猫钓鱼犯错，我们是旁观者，笑话小猫不懂鱼的爱好习性，当我们作为一个家庭中一员，人在事中迷。“为你好”的想法，遮住了眼睛和大脑。