健身—输出策略

我们在学校学习是系统性的学习，输入往往大于输出，全日制学习方法在我们工作以后似乎并不是最好的方法，因为我们的时间有限，另外系统的学习会学很多对自己无用的知识，以前学校学习了那么多知识真正现在用的上的知识少的可怜，工作以后还使用这种学习方式肯定是不明智，因为我们的时间，和学习带来的益处都是我们需要考虑的因素，这里我们需要改变学习方式，改变以前的输入方式来学习，改成输出来学习。

有过健身的朋友都知道健身的效果好坏，或者说难点并不在与你吃了多少蛋白质，补充了多少营养，如果健身不够努力，肌肉撕裂的不够好，我们吃再多蛋白粉是不会增加我们的肌肉体积的，这也是为什么干农活的人虽然天天使用体力，但是几乎没有肌肉大块头，因为他们使用的体力是在舒适度以内，这种会增加肌肉的耐力，但是体力活的重量几乎不变，所以肌肉块头也基本维持在一定的水平，而我们健身需要不停的加重量，以重量为基准，而不是以数量 ，让我们的肌肉不断的超负荷，肌肉撕裂以后就会按照我们加的重量需要的肌肉块头生长，随着重量越来越重，，肌肉块头也越来越大，这里我们对重量的耐力并没有提高，一组一次只能做12个，但是我们对重量的爆发力提高了很多。我们始终是在努力加大体量，逃离舒适区，如果我们天天 使用20KG的哑铃锻炼五年虽然我们一组增加到可以做100个，但是我们的肌肉块头并没有增加，这种舒适区就是伪健身。

学习也是这样，我们学习的效果在于我们输出的能力和努力程度，而不是我们每天输入了多少东西。对知识的生产分类编码，就是一种输出，我们要80%精力用在输出上，而大多数人学习是把 80%精力用在输入上，这种两种策略出来的效果就大相径庭。我们不管拥有了多少认知体系的知识，对外界依然保持敬畏，不断的提高我们的水平，始终是亮绿灯的心态，而不是与我们不符就排斥，不断跳出我们的认知体系看问题，寻找别人优点。就好比健身，无论你健身多久，多努力，总是有比你块头大的，比你健身效果好的。

 总结：使用80%的精力输出方法是职场人学习最好的策略