路飞_3ccd
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宇宙公民高效阅读训练营Day15

非暴力沟通：让心中有爱，学会感激。

心中有爱、让爱融入生活。

首先究竟是什么蒙蔽了我们的爱，日常的观察-找到结果-清楚的描述，成功的进行非暴力沟通-建立表达感受的词汇-沟通更顺畅。

感受源于我们自身的需求，我们无法牺牲他人来满足自己的需求。

有效的暴力沟通-借助具体的描述来提出请求。

倾听比语言更具有力量-倾听会使人身心痊愈，此项尤为重要。让爱融入生活不仅意味着要爱他人，同时还要爱自己。

表达愤怒-运动强制力避免伤害-不是为了惩罚他人。

情绪低落-用心了解自己的需求-内心得到平和-重获生活的热情。

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