如何创造心流？

        近期在朋友的推荐一下，8天时间写出心流这本书的拆书稿，最后交稿的时候，我们都没有过审，很是遗憾！

      其实对我来说这本书的确有点厚，足足有381页，其实有些句段我有点难理解，让人晦涩难懂。

        虽然这次没有过稿，也意味着我还有很多需要提升地方，只要朝一个方向努力，我相信一定会得到自己满意的结果。

                            一

                    心流是什么？

        下面给大家简单分析一下这本书，心流是人们全身心投入某事的一种心理状态，通常不愿被打搅，即抗拒中断。

        一般心流较强的那组人，能关闭其他资源的管道，只把注意力集中在接收闪光的刺激上。

      在我们的职业中，常见外科医生和专业技术工作者，她们容易出现心流。

        而专注是心流的关键，集中注意力是造就心流的关键，而凝聚注意力需要一个目标。目标从何而来？就是人生目标的获得，不能抄袭，没有捷径。

        作者把目标称作是喜欢的事情。当我们做自己喜欢，爱好的事情时候就容易产生心流。

                                二

                    心流的构成要素

      第一是具有挑战性的活动，就是你必须去经历一些很刺激的事情，让你达到身心合一的状态。

      第二是做一个极其复杂的工作，面临着巨大的挑战，比如千人演讲等，这样才能使你聚精会神，全情投入。比如一线的生产工人，他必须非常熟练而且全神贯注的，每天做着简单又重复的工作，这份工作就像一个作品一样去完成，他非常的投入而且喜欢，并以此为乐！

      精神上暂时消失的感觉，是产生心流的活动会令人上瘾的一大原因，会让人忘了时间的存在。

                            三

      那我，我们该如何寻找心流呢？

        其实心流的关键词这叫做成长，就是如果你每天做着重复简单的事情，你也会觉得没有意思，偶尔也想挑战一下我的边界，放我们的挑战值过大我们会产生焦虑情绪，但是在我们的边界有一个成长临界点，那个就是我们踮着脚就能够到的地方，在这个位置我们就很容易进去心流渠道。

    在日常生活中，通过反复练习可以更容易进入心流，例如：瑜伽和冥想。

      总而言之，我们说心流的核心含义就是要能够学会追寻人生的意义，不仅仅只是物质，不仅仅只是安全感和社会地位。