十四次督导

学习了觉察、共情、传情

如果10分的话，我能给现在的自己打3分。

第十四次督导，学习传情能力，觉得共情的能力真的有时候大人做的不如孩子，孩子的共情能力很强。

我不是个会表达的父母，有时候有情绪，又不会合理的处理好自己的情绪。

2021年提升共情能力的方案和计划：

1.及时觉察自己的情绪，不用情绪来表达，说出自己的感受

2.看见孩子的情绪，说出孩子的感受

3.不说教孩子，用自己的行动处理好夫妻关系。

4.坚持学习，当不知道自己该做什么的时候，就去学习，去看书，去交流，让自己有地方可以去诉说，去交朋友。

5.之前让孩子好好表现，奖励小花花，够了10个奖励一个礼物，不知道这样好不好。现在决定取消这个，告诉孩子买玩具是妈妈爱他，而不只是因为他表现好

6.尽可能多的去关注孩子，他不是一张纸，而是一粒种子

希望遇见更好的自己，坚持下去，现在做的并不是很好，但需要我自己从心底里想改变。

加油