全民都在谈焦虑，我们能为自己做点什么

你焦虑吗？面对这个问题，仿佛没有人能够坚定地说一声“不”。

著名作家梁晓声说：中国人不分男女老少，不分农村城市，不分贫富，不分官民，总而言之集体陷入了一个焦虑、忐忑的年代。

春节长假结束。这篇文章，是我在假期的一些感触。

貌似一切都是巧合，所有的人都在对我说：我很焦虑，焦虑得不知所措。

打工族的表弟，为自己的工作焦虑；家庭主妇的三婶，为孩子的教育发愁；

或许你会说，这是因为生活条件不够好，所以才会有这种情绪。

然而，有着标配人生的朋友阿浩，也在对我说：“别看我人前风风光光的，其实我无时无刻不在焦虑，我怕我一不小心会回到解放前......”

是的，焦虑就像毒气，充斥在每个人的呼吸系统中，撕扯着人们的五官。然而，你却看不见它，不知源自何处，又去向何方，你想抓住它，远离它，却又无从下手。

为什么所有人都会这么焦虑呢？

网络上貌似一直存在这样的人，穿梭于朋友圈、微博、论坛等各个角落，经久不衰：

他们年纪轻轻便成就斐然，他们随随便便就有车有房，他们的人生，貌似没有什么苦难与烦恼，就算有，也只是对他们的一种简单考验与变相夸赞......

这样的人，貌似他们的成功是轻而易举的，貌似年薪百万是随随便便的，而自己每天累得半死却还在为生计发愁，貌似活得很失败！

面对这样的信息轰炸，我们愈发想要成功，想要在短时间内证明自己。

然而，理想与现实的巨大差距，演变成我们无法摆脱的焦虑感。

同龄人和时代在抛弃你的时候，可能真的连一声招呼都不打。

那么，在这个全民焦虑的时代，我们该如何克服焦虑呢？

做好两件事情，有利于缓解自己的焦虑：

1.了解自己；2.洞察本质。

首先，要做一个懂自己的人，先懂自己，才能懂别人。了解自己优势与劣势、了解自己的性格与喜好、了解自己想要过怎样的生活，等。并不断的check这是不是真的是我想要的，还有那些没有满足，自己容不容易满足。想清楚了才不容易被人动摇，要经得起推敲和考验。

了解自己之后，可以清晰对自己的人生做出规划和合理的期待，学会和身边的人相处，建立自己和其他人/其他事情的和谐关系，让自己活得明白。很多人评价另外一些人用“拧不清”其实就是活不明白，也不明白如何和别人相处，如何建立合理的期望和期待，如何在人与人之间保持和谐的距离。

其次，你要学会洞悉事物的本质。我们通过洞察看清规律之后，我们才能让自己处于一种比较安定的境界，我们减少内心中对变化不安的心理。主动操纵自己的人生，可以主动掌握自己的职场，可以自己动做出很多能够应对未来的事情。这个社会每天都在变化，这是宇宙运动的核心原则，我们所有的事情都是存在在意念中构想出来的，这些没有绝对正确或者错误，所以没有标准答案。我们以不变应万变的最佳方式就是我们真正学会思考，学会洞察，学会聆听内心最真实的声音和观察事情的本质。

第一步是教你决定目标，第二步是教你在过程中如何做出正确（合适你的）的选择。这两点做好了，再加上一些人生的技巧，你脑中想要的成功不难做到，但能做到这两点，能分清这世界上的干扰项，且不被干扰但也不过于封闭也不是件容易的事情。记住每个人想要的是不一样的，不要随便干预和评价别人的选择。也不要让别人不负责任的评价和建议来干扰你。

所以，人生修炼无时无刻不在进行。