如何辨别自己是否受过情感忽视（四）

上一篇和大家分享，受过情感忽视的人在成年后所具有的第5、6个特征，今天咱们认识下第7、8个特征。

07感到自己有致命缺陷

 

凯莉是家里三个孩子中最小的一个。他的父亲是柴油工人，母亲是家庭主妇。他们勤勤恳恳、简单朴实，凯莉对她只受过高中教育的父母的评价是——对外界的好奇心以及冒险精神都不强。他们按照自己狭隘的观念来教育自己的孩子。尽管凯莉的姐姐比她大4岁，她的母亲仍坚持让这对姐妹在任何事情上保持一致，包括发型、穿着、日常事务、并且会要求她们一起睡觉，她的姐姐不满这种不公平的待遇，同时憎恶凯莉在方方面面闯入她的生活。凯莉意识到了姐姐的鄙视，尝试着讨好姐姐，然而姐姐却无情地推开了她。她对此得出的结论是自己不太可爱。当凯莉长大后，她发现自己患有注意缺陷障碍和学习障碍，学业上的障碍并没有引起父母的关注，母亲只是让她尽力就好，缺乏多样的解释和更高的期待，她得出了两个假设性的自我认知：自己并不可爱，并且傻头傻脑。这两个错误的认知使她在遇到很常见的人际问题时，都把原因归咎于自己的不讨喜，因此她很难发展一段深入的亲密关系。凯莉没有朋友，也很孤独，她在30岁的时候来到咨询室，尽管很擅长闲聊，却极不配合，很少提及自己的经历，因此作者无法和她进行深入交流......

在之前的文章中我们说到，情感忽视会使人对自己做出不切实际的负面评价，而当这种负面评价被具象化，并且被不断地强化的时候，我们就会倾向于认同自己真的存在某种致命缺陷。

案例中的凯莉正是如此，她的父母难以用复杂的方式进行深度思考，也没有细腻的心思关注孩子的情感世界，意识不到年龄层次不同的人应该采用不同的教育方式，因此刻板地要求凯莉的姐姐要和小4岁的凯莉保持步调一致。

这种不当的教育方式剥夺了凯莉和姐姐独立发展的个性需求，直接导致了姐姐对凯莉的恨意，也是凯莉第一次认定自己有致命缺陷，认为自己不够可爱。

凯莉假想的第2次致命缺陷的形成，是在学业退步的时候，母亲的态度使她误以为自己在智力上有缺陷，因此没有人对她有所期待。她因此认定自己天资愚钝。

这两种假设的自我认知，最致命的影响在于她慢慢形成了回避型人格，不愿意和人搭讪，也不愿和外界有过多的情感连接，因此没有朋友。她向往婚姻生活，然而一旦感情出现问题就急于解除关系，认定对方因为越来越了解自己而厌弃自己。

她的致命缺陷在于——“如果人们了解我，他们就不会喜欢我。”

致命缺陷的标志和信号

你害怕与人亲近

在人际交往中倾向于隐藏真实的自己

认为别人一旦了解自己，就不会再喜欢自己

不习惯和他人做深度交谈

情感封闭，他人很难走入你的内心世界

难以维持重度的近距离亲密关系

你预想无论走到哪你都会遭到拒绝

08难以关爱自己和他人

大卫，之前的一篇文章我们谈过他，@他因童年时受过情感忽视而出现反依赖人格，厌恶和旁人产生过深的情感联系，也不喜欢依赖他人。今天我们继续聊聊他。之前我们说过，大卫的父母因为年纪太大了，虽然在物质上满足了大卫，但对大卫缺乏基本的情感交流，大卫因此在情感上疏离冷漠。他成年后参加了一个治疗团体，他总能为正在经历痛苦的小组成员提供实用又理性的建议，但他却本能地抗拒对方强烈的痛苦情绪，并且在提供建议时也是冷冰冰的。然而饱含情感的个人建议才更容易被接纳，小组成员虽然感激他提出的建议，但却不喜欢他这种冰冷的方式，他的建议也因此很难被接纳。大卫无法在情感上融入团队，因为他害怕小组成员会依赖他、需要他，他害怕这种情感上的牵连。如同他害怕排斥自己对女儿的亲情一样。

 

“关爱”意味着爱、关怀和帮助，是人们之间情感的一种粘合剂，孩子若是远离关爱太久，就会变得心灵僵硬，童年时没有受到足够的情感滋润的孩子，成年后也会很难对他人传达情感。

就像大卫，他在童年时知道父母是爱他的，但是却无法感受到这种爱，因为这种爱只照顾了他的躯体，而满足不了他情感上的需求。

这种教育方式使得大卫习惯性自给自足，不适应向外界寻求帮助，厌恶依赖别人。相对的，他也同样害怕别人依赖自己，害怕别人在情感上和自己太过亲近。

最终，他成为一个既感受不到爱也不会表达爱的成年人。

难以关爱自己和他人的标志和信号

旁人有时会觉得你冷漠疏远

你不喜欢那种被人依赖的感觉

你不喜欢向外界求助，厌恶需要别人的感觉

当有人在你面前哭泣时，你感到极度不舒适

爱与被爱对你来说是极大的挑战和痛苦

今天的分享先到这里，下一篇会具体和大家介绍最后两个特征，也就是第9、10个特征。