减肥日记第13天

在北方农历小年这一天是正儿八经减肥的第13天，连续两天晚上没吃晚饭的情况这一天被打破了。白天一天没有好好吃饭，到下午的时候就饥肠辘辘，5点多吃了一小袋坚果，晚上回家老妹做的蔬菜汤，喝了一碗，想着小年的日子就算再没有节日气氛也该去一趟婆婆家，所以喝完蔬菜汤就跟老公孩子一起去的婆婆家。北方小年这一天习俗是吃饺子吃糖瓜，看着上桌的饺子，怎么也得吃几个应应景，于是吃了一个素的，一个肉的。

减肥的这几天下来感觉身体轻了很多，因为主要吃菜和蛋白质，似乎是免疫力更强了，加了几天的班也没有太觉得累，除了事情太多睡眠质量不太好，其他都还好。到现在减脂有10斤了，才发现原来身体上有那么多的脂肪只是晚上多吃两口饭就能堆积起来。爷爷和奶奶晚上有不吃晚饭的习惯，都很长寿，父亲因为生意的原因很多年以来晚饭都吃的很晚，所以肚子大大的，年龄大了又有糖尿病，当然却别不只是晚饭的原因，但是从我自己的体验来看，晚饭吃不吃，怎么吃，什么时候吃，是一个特别重要的决定健康与否的方式。