【046】你有你的计划，世界另有计划

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#每天读本书#DAY46-100

《你有你的计划，世界另有计划》

传统上说自控、意志力都是用理性战胜感情，但是所有的决策都是从感情开始，以感情结束，理性只不过是感情的工具，每一个感情模块，都在使用理性来帮自己说话，如此说来，自控的关键就不是调动理性，而是调配感情，那么最正确的自控方法就是打断正反馈，不让相关的模块获得即时的奖励和满足感，这正是佛学的自控法，也就是我们所熟悉的正念冥想。冥想时我们任凭各种感情在眼前经过，但是不参与练的就是这个功夫。意志力方法是“对抗”，正面方法是“化解”。

怎样调控快乐呢？快乐机制的底层原理是快乐都是短暂的，不满足是长期的。感受快乐的方法一共有两种，第一是追求多样性，第二是追求间隔性。调控快乐的策略是：浅的东西用间隔，深的东西自带多样性。

思维模式有两种，固定型思维模式和成长性思维模式，提高学习成绩的最简单心法是从小埋下成长型思维的种子。

实验表明正能量对结果只有副作用，原因在于它想象的是做事的结果。而想象过程是模拟训练，想象结果等于是精神鸦片。

相信自己天生好运的人，做事更愿意接受挑战，也更愿意把事情坚持下去，这是一个相辅相成的正反馈过程。让自己拥有好运气的三个方法是外向、开放、神经质程度低。

丑小鸭定理是指丑小鸭与天鹅之间的差异和两只天鹅之间的差异是一样大的，只要你进行分类，你就是有偏见。没有好处的时候，不要轻易给人贴标签。

智慧是很难学的，如何提高自己的智慧呢？第一，从第三人称的视角看自己，确实能够表现出更多的智慧；第二，把眼前的事情想象成是一年以后发生的，制造一点时间上的距离感；第三，把自己想象成为老师，把你打交道的对手看成是一个12岁的小孩子，那么你是在哄小孩，在这种想象出来的不对等关系中，你往往能表现出更多的智慧。

女性有天赋，但男性走极端；女性有能力，但是不愿意把自己全部的身心放在事业上；女性不专注于一个职业的成功，她们想要的是一生。

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