古中医养生，先有体质后有疾病，何为体质？
中医体质剖析：体质，就是人体的素质，是人体从父母遗传而来、出生受后天的天气、地域、饮食等多种因素影响，形成的与外界环境相相适应的功能和形态上相对稳定的一种固有特性。体质反映的是人体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性根据脏腑盛衰所决定，并由人体的气血强弱为基础。
西医体质辨析： 西医范围的体质与中医的体质完全不同概念和范围，西医的体质包括体格、体能和适应能力几个方面。体质，是指人的生命活动和劳动工作能力的物质基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体的生命活动、运动能力的水平，因此是选择健身运动的依据。身体运动是人的自然属性，同时又是生命活动得以充分发展的必要条件，反映着人的社会属性。
体质是人生命活动的一种表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
体质从不同角度划分，分类不同，今天来了解寒性体质和热性体质。
️寒性体质：体质偏寒，喜暖、怕冷，代谢比较低，寒性体质的人都不爱动。
️热性体质：正好与之相反，不喜欢热，喜欢凉爽的环境，热性体质的人，多数好动，多言语。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果 体质虚寒的人对这类水果应慎用。包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
疾病的不同阶段和未病先防！
1. 这个未病，平时也称为亚健康，要看你的体质究竟好还是差的。人群当中最常见的体质有两种。一种是寒性体质，一种是热性体质。寒性体质有三个表现，就是形寒、肢冷、背凉。形寒就是从外形看上去这个人是一副冷嗖嗖的样子，还没到冬季，到深秋季节，它已经是里三层外三层穿了衣服特别的多，第二个表现就是肢冷，就是手脚冰凉四肢发冷，大老远走过来和人握手，把人吓一跳，你的手怎么这么凉啊？还有晚上睡觉的时候不老实，容易把脚生到别人被窝里。是不是好多人有这样的情况啊？还有背凉，就是背上老冒冷气。只要有形寒，肢冷，背凉这三大表现的人，通常情况下都属于寒性体质。
热性体质也有两大方面的表现，用八个字来描述。叫做五心烦热，潮热盗汗。五心热，就是两个手心两个脚心还加上心口，一共五心。五心热呀，你大冷天恨不得把手塞在凉水里，睡觉把脚放在被窝外面，因为手心脚心发烫发热出汗，这是一个明显的热性体质的表现，不但热而且烦，烦到和你共同生活了那么久的人，现在越来越看她他不顺眼！
五心烦热，潮热盗汗，潮热就像潮水一样一阵一阵发热，这阵热来了马上就要解扣子，脱衣服走出去找凉快，扇扇子吹电扇，这阵热过去了，马上就披件儿衣服。
还有盗汗，是只在晚上睡着以后在睡梦当中偷偷的出汗，醒来了发现前额、脖子、背上湿漉漉的、粘乎乎的，原来是你在不知不觉当中出了一身汗。只要有五心烦热，潮热盗汗这些表现的人，大多数属于热性体质。
2. 寒性体质和热性体质，实际上是我们身体体内的五脏六腑已经失去平衡了。导致的这种异常的感受。寒性体质的人将来易发生四种疾病，依次是这样的。首先，容易发生消化系统的疾病，消化特别脆弱，别人吃凉的，没事儿，他一吃凉的肯定就不舒服了，别人吃硬的东西没事儿，他吃硬东西也特别不舒服，像慢性消化系统疾病当中的慢性胃炎，慢性肠炎，慢性胆囊炎，慢性胆结石，慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，胆汁反流性胃炎以及胃溃疡十二指肠球部溃疡，慢性非特异性结肠炎，这些消化系统的疾病之所以发生在人们身上，一定和他长期以来的这种寒性体质有关系，这时没有抓住这个机会及时调理，会发展成消化系统的疾病。消化系统疾病仅仅是寒性体质的人所面临的第一重风险。
紧接着容易发生的一种疾病叫做关节病，他的关节比一般人要脆弱，像颈椎增生，腰椎增生，关节疼痛，椎间盘膨出突出和脱出都属于这种关节疾病，都属于寒性体质发展而来的。
第三种疾病就是免疫功能低下。寒流袭来、冷风咋起、气温骤降，你肯定是第一个打喷嚏的人，这个身体打完了，又迎来一场旷日持久的外感，这场外感你不上医院里输液打针就好不了，即使输液打针好了，还有残留下来慢性鼻炎、慢性咽炎、咳嗽咳痰的情况，都是寒性体质所导致的。
还应该面临第四种打击叫做赘生。就是身体长了一些多余的东西，像乳腺增生，囊肿包块，子宫肌瘤，宫颈息肉、卵巢囊肿，胆囊结石，前列腺增大，脂肪肝，肾脏里边长血管瘤，皮肤上长软疣，不应该长的东西统统件件，依次长在这些寒性体质的人身上。
这个如果从所长的组织物上面取下来一块儿，把他送往医院做一个病理的检查报告出来了，上面赫然写着大写的c小写a，只要有这个符号，这就麻烦大了，ca就是癌症，就是恶性肿瘤的标志。所以说理论上讲每一个恶性肿瘤，癌症病人在早期都有条件发现自己身体体质这些信号，这些提前是可以调理好的。可惜，很多人选择一拖再拖！
最严重的时候，有好多人同时就有了消化、关节、免疫，包括长东西的情况。就是他最严重的时候是你局部的温度已经降到最低降到冰点了，正常的细胞异常增殖分化演变成为恶性肿瘤，他就是阴寒凝滞，凝滞在哪里，哪里就长肿瘤。
3. 再谈一谈这个热性体质的情况，将来也会面临一些疾病的风险，最常见的疾病是高血压，糖尿病，心脑血管疾病。可是人们以为这些疾病是与家族有关系，爸爸妈妈，兄弟姐妹，都有这样的疾病，我躲也躲不过去，这就错了。是一种误解，误会这种疾病叫做遗传病，其实，完全和自己的体质有关系，如熬夜、思虑过度、用脑过度，饮食结构不好，不爱锻炼、运动等，这些情况都可以导致。严重时还会导致第四重问题，就是脏燥症，睡不着觉，胡思乱想，好像全天下的人都负了我似的，会悲从心中来，如不及时纠正，就会引起焦虑，抑郁，抑郁症，好多抑郁症多是脏燥症演变过来的。
我们从中医的角度来看他身体体内这种具体的变化，人体内的高等级生命物质，一种是那把熊熊燃烧的生命之火，另一种是那汪清澈见底的生命之泉，这把火理解为阳，那汪水理解为阴，阴和阳的多少比例，决定着身体健康与否，这个阴阳在身体力量发生变化，所以才产生了寒性体质和热性体质。
如果发现你具备形寒、肢冷、背凉的寒性体质，要赶紧预防！因为消化病、关节病，免疫功能低下以及长东西，赘生肿瘤的风险，在一步一步向你走近。
如果是一个五心烦热、潮热盗汗的热性体质的话，高血压，糖尿病，心脑血管疾病以及脏燥症和心理上的疾病也会间接性向你逼近。这些风险在最初不严重的时候，是可以通过学习中医养生，用李教授研发的自拟方调理好的，如专门针对寒性体质的克星后爱暖身茶几乎是99%的人都需要的。还有专门针对热性体质，易上火人群的灭火神器消消火。
以及多款针对不同身体问题的产品供您选择。有针对高血压、糖尿病、心脑血管疾病的千扬制氢水杯，
有针对结节的后爱解节汤，针对脏燥症的红参气血汤，针对痰湿人群的后爱排湿汤等等。
人先天皆有不足，唯有后天多爱自己！