- 减肥期间,低热量食物应该怎么搭配食用?
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低热量食物通常指每100克热量低于100千卡的食物,这类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质,适合控制体重、减脂或维持健康饮食的人群。以下是常见的低热量食物分类及具体示例:一、蔬菜类(多数热量<50千卡/100克)蔬菜是低热量食物的主力军,富含水分和膳食纤维,饱腹感强。绿叶蔬菜:菠菜(23千卡)、生菜(15千卡)、油麦菜(15千卡)、芹菜(14千卡)、西兰花(34千卡)、茼蒿(25千卡)。瓜类蔬菜:黄
- 健康生活新主张:全方位养生指南
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生早已不是老年人的专属话题,而是每个人都该掌握的生活技能。科学养生不需要复杂的程序,而是通过日常习惯的优化,为身体注入源源不断的活力。饮食管理是健康的根基。选择天然、少加工的食材,是养生的第一步。优先挑选色彩丰富的蔬果,像富含膳食纤维的西兰花、胡萝卜,以及富含花青素的紫甘蓝,既能提供丰富营养,又有助于肠道健康。烹饪方式尽量选择蒸煮、凉拌,减少油炸、油煎,这样既能保留食
- 养生轻方案:5 步焕活健康日常
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生活
一、饮食:极简营养法则以“轻烹饪、全食物”为核心,早餐选择希腊酸奶拌奇亚籽、蓝莓,快速补充蛋白质与Omega-3;午餐用糙米饭搭配烤鸡腿、西兰花,少油少盐;晚餐喝豆腐紫菜蛋花汤,配半根玉米。每日饮水1.5升,可交替喝薄荷水、柠檬草茶。拒绝零食陷阱,用冻干草莓、杏仁替代薯片、糖果。二、运动:碎片时间利用术采用“3×10分钟”运动法:晨起做10分钟拉伸(猫牛式+侧腰伸展),激活身体;午间快走10分钟(
- 养生小锦囊:开启健康生活新模式
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生活
养生不是难题,几个简单实用的小妙招,就能让健康常伴左右。饮食上遵循“少盐少油,多菜多粗”。烹饪方式尽量选择蒸煮,减少油炸煎炒;每天保证摄入500克蔬菜,用西兰花、菠菜等深色叶菜补充维生素;主食可搭配玉米、糙米等粗粮,增强饱腹感又利于消化。拒绝含糖饮料,多喝水或选择淡茶水,让身体远离多余糖分。运动贵在坚持与适度。无需去健身房,每天上下班提前一站下车快走,午休时在座位上做几组伸展运动,睡前进行简单的瑜
- 健康养生,从点滴做起
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生活
在快节奏的现代生活里,健康养生愈发重要。它不是遥不可及的理念,而是由生活中的点滴汇聚而成,关乎饮食、运动、情绪与睡眠等方面,影响着我们的身心状态。饮食是健康的基石。日常应秉持均衡原则,多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。每天保证一斤蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C与膳食纤维,能助力增强免疫力、促进肠道蠕动。水果可选苹果、橙子等,补充维生素与水分。全谷物如燕麦、糙米,相较精制米面,营养更丰
- 拥抱健康生活,开启科学养生之旅
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生活
健康养生并非遥不可及的目标,在现代生活中,即便不依托中医理论,也能通过一系列科学且实用的方式,为自己的健康保驾护航。科学饮食是养生的基石。遵循“食物多样、谷类为主”的原则,将全谷物、杂豆类纳入日常主食,像全麦面包、玉米、红豆等,富含丰富的膳食纤维与B族维生素,助力肠道蠕动与营养吸收。增加蔬果摄入,每天至少保证5种不同颜色的蔬菜和水果,如深绿色的西兰花、橙黄色的胡萝卜、紫色的葡萄等,这些色彩缤纷的食
- 读书百客:《木兰花·立春日作》赏析
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原文:木兰花·立春日作「三年流落巴山道,破尽青衫尘满帽。身如西瀼渡头云,愁抵瞿塘关上草。春盘春酒年年好,试戴银旛判醉倒。今朝一岁大家添,不是人间偏我老。」详细..这首词是陆游四七岁任夔州通判时所写的。他到夔州到写这首词时不过一年多,却连上岁尾年头,开口便虚称“三年”,且云“流落”,从一入笔就已有波澜之情。次句以形象描写“流落”二字。“青衫”言官位之低,“破尽”可见穷之到了极点“尘满帽”描写出作者在
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代生活中,人们愈发重视健康养生。它并非高深莫测的学问,而是融合于日常点滴,对我们的生活有着深远影响。合理饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循营养均衡原则。多摄入蔬菜、水果,它们富含维生素与膳食纤维,像西兰花的抗氧化、苹果的促消化,都对身体大有裨益。粗粮也不可或缺,糙米、燕麦能提供持久能量。同时,要控制油盐糖的摄取,减少高油高糖食物,如油炸食品和甜品,它们虽美味,却易给身体带来负担,长
- 健康养生:拥抱活力,畅享生活
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生活
在这个像高速列车般疾驰的现代社会,人们在忙碌中常常忘了呵护自己的身体。健康养生,就如同列车的保养手册,看似平淡无奇,实则是让我们保持最佳状态、驶向美好生活的关键。饮食,是健康养生的“砖石”。你看那色彩斑斓的蔬菜,宛如大自然馈赠的珍宝。一盘翠绿的西兰花,不仅是维生素和矿物质的“富矿”,还能增强免疫力;红彤彤的西红柿,富含抗氧化剂番茄红素,为身体筑起一道抵御自由基的防线。多吃这些天然食材,远离油炸食品
- 解锁健康密码:拥抱活力养生生活
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生活
在追求高品质生活的今天,健康养生成为了人们关注的焦点。它不仅关乎当下的生活质量,更是对未来的有力投资。合理的饮食是健康养生的基石。一日三餐,应遵循“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”的原则。主食粗细搭配,燕麦、糙米等粗粮富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘;新鲜的蔬菜水果像西兰花、苹果,含有丰富的维生素和矿物质,能增强免疫力。同时,要注意食物的烹饪方式,尽量采用清蒸、水煮,减少油炸、油煎,
- 拥抱健康养生,开启活力生活
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生活
在快节奏的现代社会,健康养生不再是一句口号,而是我们对高品质生活的追求。它贯穿于日常的点点滴滴,对我们的身心状态有着深远影响。饮食养生是基础。秉持均衡原则,每日的餐盘应是色彩斑斓的。新鲜蔬菜富含维生素与膳食纤维,像菠菜、西兰花,助力肠道蠕动,维持身体代谢平衡;水果提供丰富果酸与天然糖分,苹果、橙子等,补充水分与营养。优质蛋白质不可或缺,瘦肉、鱼类、豆类都是上佳之选,为身体修复与生长提供原料。同时,
- 健康养生:活力生活的基石
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生活
在当下,生活节奏快得像飞驰的列车,我们在忙碌里穿梭,愈发明白健康才是最珍贵的财富。健康养生可不是一阵风似的潮流,它实实在在是开启活力生活的关键,精心呵护着我们身体与心灵的方方面面。就拿饮食来说,这可是健康养生的根基。践行均衡饮食,就如同为身体精心筹备一场满汉全席。多吃那些颜色鲜艳的蔬菜,像绿油油的西兰花,它富含维生素与矿物质,给身体补充满满的营养;还有红彤彤的番茄,既能抗氧化,又美味可口。水果也不
- 拥抱健康养生,开启活力人生
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生活
在节奏愈发紧凑的现代生活里,健康养生已不再是一个可有可无的话题,而是我们提升生活质量、延长生命长度的关键。均衡饮食是养生的基础。多吃蔬菜,像菠菜富含铁元素,西兰花饱含维生素C和K,它们为身体提供丰富养分;水果也不能少,苹果、橙子等富含维生素与果胶,能促进肠道蠕动。主食选择粗粮,如糙米、玉米,代替部分精细米面,其丰富的膳食纤维有助于消化。蛋白质来源可以是牛奶、鸡蛋、鱼肉,为身体补充必需的氨基酸。拒绝
- 解锁全方位健康生活指南,拥抱元气日常
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生活
在追求美好生活的道路上,健康是我们最坚实的后盾。想要拥有活力满满的人生,就得从生活的各个角落入手,解锁全方位的健康密码。饮食是健康的基石。日常饮食中,要确保食物种类丰富多样,像富含蛋白质的鸡蛋、牛奶,为身体修复和生长提供原料;新鲜的果蔬,比如橙子、西兰花,满满都是维生素和矿物质,帮我们提升免疫力。同时,我们要学会给饮食做减法,拒绝高油、高盐、高糖的食物,比如油炸食品、腌制咸菜、奶茶等,这些食物不仅
- PTA:字符串 藏尾诗
悦悦子a啊
C语言PTA习题算法c++开发语言
本题要求编写一个解密藏尾诗的程序。注:在2023年1月17日15点14分以后,该题数据修改为UTF-8编码。输入格式:输入为一首中文藏尾诗,一共四句。每句一行,但句子不一定是等长的,最短一个汉字,最长九个汉字。注意:一个汉字占三个字节。输出格式:取出每句的最后一个汉字并连接在一起形成一个字符串并输出。同时在末尾输入一个换行符。输入样例:悠悠田园风然而心难平兰花轻涌浪兰香愈幽静输出样例:风平浪静代码
- 日常 | 工作室的院落
林青澜
【日更第896天】把院子拾掇好感觉就差不多了觉得可以见人了特意花钱请人除过草的院子,又长满了野草,还开出一朵兰花,不知道哪里飘来的种子,还有缠缠绕绕的藤曼,看起来像是西瓜,会是西瓜吗?总之,可能会有各种小生物的院子,对我来说充满了需要冒险的可怕性,也就一直等待毛同学的帮忙。今天终于逮到了!搬开因为搬运大型家具而铺设的木板,他开始锄草,翻地,姐姐觉得好玩,也很是玩了一会。建议他穿手套,说是不用。姐姐
- 幼儿园观察日
秀珍ginger
今早,应儿子学校要求,来园里进行为期半日的观察活动。首先是室内活动,不同的活动区里,小朋友各显身手。耐心者,剪纸,折纸,黏贴,一气呵成,主题刚好应着端午节赛龙舟!图片发自App黏土,太空泥爱好者坐在对面,正包着粽子。老师边巡查边指导,整个教室内没有一丝杂乱的动静。图片发自App过了很久,突然响起了乐曲声。一瞧,小朋友们装扮上了,粉墨登场!咿咿呀呀的稚嫩声线,尖尖着兰花指,还要舞起鲜艳的扇子,家长们
- 浪推浪
兰州金安田印
春天到了。北方家中的盆景,榕树的新枝绿叶,君子兰花苞绽放。丝丝阵风忽冷忽热,送来清爽和舒心。河水一浪推着一浪,激流翻腾奔涌而去。河边的草木泛出浓浓的绿,鸟语花香莺歌燕舞。岁月如梭,年复一年。转眼间,时光流逝,青春不在。读书无数,脑海中却不能信手掂来。练歌若干,唱起来却没有一曲完整。
- 沅江畔,免费休闲好去处地方
蒋六元
图片发自App减字木兰花·右岸书城作者:雷子朝阳方好,朗朗书声年正少。孔孟隋唐,千古风流韵四方。诗墙隔岸,一阵清风书影伴。盛世荣华,惟愿墨香飘万家。雷子于戊戌年国庆
- 早餐食谱【379-385】:高中生的早餐时光
水磨雪
❤早餐记录~~第55周❤周一早餐果仁面包片,培根片,西兰花,黄瓜,煎蛋,牛奶麦片。2019-9-30周一❤周二早餐羊肉汤面。2019-10-1周二❤周三早餐牛奶麦片,白切鸡块,秋葵,红烧肉,馍馍,火龙果。2019-10-2周三❤周四早餐彩色猪皮冻,烤包子,牛奶。2019-10-3周四❤周五早餐馍馍,凉拌黄瓜,煮蛋,水果麦片酸奶。2019-10-4周五❤周六早餐丸子粉汤,辣椒酱,石榴籽,馍馍。201
- 我有好多喜欢(童话)
德草心
这天,小伙伴们的手工课内容是学习剪纸,蓝狐狸、小兔思思、小松鼠果果、小狗法饼和小猪嘟嘟,当然都在一起学啦。蓝狐狸选了蓝色的彩纸,它剪了一株优雅飘逸的兰花。小兔思思挑了粉红色的彩纸,剪了一只站在枝头唱歌的花喜鹊。小松鼠果果用绿色的彩纸剪了一棵笔直挺立的松树。小狗法饼呢,用桔红色的彩纸剪了一座漂亮的小狗屋。只有小猪嘟嘟拿着小剪刀,左看看,右看看,不知道怎么下剪刀。他自言自语:“我怎么那么笨呢?我怎么什
- 这是我想要的生活…..
成就自我
读书写字种花草,听雨观云品酒茶。这是我最想要的生活。闲来无事的时候,我最爱做的事,便是弄我的那些花花草草,尽管养得不好,但依然执着。我特别喜欢兰花,尤其喜欢它的枝条优雅碧绿,花朵雅致靓丽,很美好、很高洁。我买过好几盆兰花,也是用心养、用心照料的,结果还是没能让这些美丽更长久。每每看到那几个雅致的兰花盆,心心念念想着还要养上几盆,放在家的角角落落。那是怎样的赏心悦目呀。差不多3年前吧,无意中看到介绍
- 2018-07-31
波叶柔
数了下盆,才发现自己的兰花竟然有这么多品种:春剑:磷生体瓷白水晶矮种两苗两芽(佳荣)、马鞭春剑(春蕙)稿艺两苗(平塘草)、春剑透板红花两盆共七苗(水春草)、春剑红花五苗带一花苞(水江草)、春剑中矮皮草两苗(佳荣)、春剑斑草5个品种、春剑稿艺小草8个品种。春兰红素2苗一芽、春蕙圆舌荷形3苗3芽、春蕙副瓣蝶3苗一芽、春蕙梅瓣四苗(潘长田处购得)。春剑梅瓣2苗两花苞、春兰梅瓣2苗一芽(覃家健挖,幺哥处购
- 减字花木兰•天涯旧恨~秦观
康馨予
原文天涯旧恨,独自凄凉人不问。欲见回肠,断尽金炉小篆香。黛蛾长敛,任是春风吹不展。困倚危楼,过尽飞鸿字字愁。译文海角天涯新愁旧恨,一个人孤独凄凉无人问津。想要看见我的愁肠吗?请看金色香炉中寸寸消尽的小篆香!眉毛长时间紧锁,任凭这春风一遍遍吹也不能舒展。困乏了就倚着高楼,看那飞过的大雁,字字都写着愁。注释减字木兰花:词牌名。此调将《偷声木兰花》上下阕起句各减三字,故名。篆(zhuàn)香:比喻盘香和
- 春泥
渑池2036曹松娟
2018年已悄然过了四分之一,别站在人生的十字路口,徘徊不定,犹豫不决。有苦有乐的人生是充实的,没有谁事事得意,处处风光,淡然一些,看开一点,人生就一次未知的旅行,在乎的是沿途的风景和心情。二月的春风将胭脂用尽时,明灿灿的桃花便盛开了。一朵朵,一株株,一片片伫立在屋舍篱前,嫣然笑意带着春的馨香,一头扎进你的怀里。十里桃花淡淡的美您瞧,无论那玉兰花是绽放还是凋落都是那么的安静,不以物喜,不以己悲。我
- 品绣者花开富贵 牡丹 玉兰花 年年有余 鱼 手工刺绣 中国特色湘绣
品绣者湘绣
品绣者湘绣发源于“中国湘绣之乡”沙坪镇,创建于2011年,是一家集研究、设计、制作销售为一体的现代化大型湘绣品牌企业。公司现下设品绣者湘绣总厂、品绣者湘绣艺术馆、全球湘绣经营部、品绣者湘绣艺术培训学校等六个分支机构。有专业刺绣艺人500余名,产品有各种高、中档双面绣、单面绣、双面异绣、屏风、雕花座屏、旗袍、服饰等日常用品绣品近2万余种,展区面积近4000平方米,年产值达3000余万元,产品远销欧美
- 自我
莫西暖文
听了一夜的风雨,早晨起床,发现玉兰花瓣竟落了一地。可是仅有的花苞还紧紧地抱在枝头,展现出不一样的傲骨。花亦如此,何况人呢?存在着世上,来来往往的人,到最后都是自己一人。只要过程活得精彩,也不负来一遭。我们很容易明白自己独身的道理,可是发现自我却一直很迷茫。某个时段,发生个小插曲,或许会自我反省但顶多是发现自己存在这个错误而已。最多的还是把错误归咎到他处,理所当然。自我不是自私的全部,自己学会承担你
- 做个内心强大的女人:往事清零,爱恨随意
捡书先生说
文|白小姐来源|白兰花Michelia(ID:nvrendds)卡耐基在《做个内心强大的女人》一书中写道:“一个内心强大的人,才能真正无所畏惧。也只有内心的强大,我们在生活中才会处之泰然、宠辱不惊,无论外界有多少诱惑、多少挫折,都心无旁骛,依然固守着内心那份坚定。尤其是女人,更需要内心强大。”人生不易,作为女人,如果没有一颗强大的内心,是很难在这个遍布艰难险阻的滚滚红尘中潇洒走下去的。做到这3点,
- 第五轮七天减脂第一天
用以致学的简单
2022.3.18第五轮七天减脂第一天每天瘦身日记模版:1.晨起体重138.7斤,体脂数52.三餐食物、三餐时间和饱腹情况早餐鸡蛋2个、黄瓜半根、咖啡、温开水7.00七分饱午餐西兰花、胡萝卜鸡肉、南瓜12.30八分饱晚餐生菜、赤小豆薏米17.40六分饱3.喝水量2000ml4.三餐外的是否进食有下午五点香蕉一个5.睡眠质量和睡眠时间:好22.306.排便情况有7.自我感受自信满满,继续加油!
- 华溪园,治愈你的庄园
自由在路上
花溪园会客室毛毛细雨虽然温柔多情,难免增添几许惆怅。那天我带着落寞的心情和几位老师前往杏林镇花溪园。一路上汽车疾驰而去,窗外的景色渐渐模糊,不知道美女画家布置的园子会是怎样的一副景象。到了华溪园,拉开铁闸门扑面而来的大自然气息笼罩了我整个人。放眼望去,郁郁葱葱的绿色中绽放五彩缤纷的花朵,这仿佛世外桃源的园子只能是神仙住的地方。园中粉色绣球花开的正盛,在雨中低下了害羞的脸庞。踏着石板路来到兰花画廊,
- ASM系列四 利用Method 组件动态注入方法逻辑
lijingyao8206
字节码技术jvmAOP动态代理ASM
这篇继续结合例子来深入了解下Method组件动态变更方法字节码的实现。通过前面一篇,知道ClassVisitor 的visitMethod()方法可以返回一个MethodVisitor的实例。那么我们也基本可以知道,同ClassVisitor改变类成员一样,MethodVIsistor如果需要改变方法成员,注入逻辑,也可以
- java编程思想 --内部类
百合不是茶
java内部类匿名内部类
内部类;了解外部类 并能与之通信 内部类写出来的代码更加整洁与优雅
1,内部类的创建 内部类是创建在类中的
package com.wj.InsideClass;
/*
* 内部类的创建
*/
public class CreateInsideClass {
public CreateInsideClass(
- web.xml报错
crabdave
web.xml
web.xml报错
The content of element type "web-app" must match "(icon?,display-
name?,description?,distributable?,context-param*,filter*,filter-mapping*,listener*,servlet*,s
- 泛型类的自定义
麦田的设计者
javaandroid泛型
为什么要定义泛型类,当类中要操作的引用数据类型不确定的时候。
采用泛型类,完成扩展。
例如有一个学生类
Student{
Student(){
System.out.println("I'm a student.....");
}
}
有一个老师类
- CSS清除浮动的4中方法
IT独行者
JavaScriptUIcss
清除浮动这个问题,做前端的应该再熟悉不过了,咱是个新人,所以还是记个笔记,做个积累,努力学习向大神靠近。CSS清除浮动的方法网上一搜,大概有N多种,用过几种,说下个人感受。
1、结尾处加空div标签 clear:both 1 2 3 4
.div
1
{
background
:
#000080
;
border
:
1px
s
- Cygwin使用windows的jdk 配置方法
_wy_
jdkwindowscygwin
1.[vim /etc/profile]
JAVA_HOME="/cgydrive/d/Java/jdk1.6.0_43" (windows下jdk路径为D:\Java\jdk1.6.0_43)
PATH="$JAVA_HOME/bin:${PATH}"
CLAS
- linux下安装maven
无量
mavenlinux安装
Linux下安装maven(转) 1.首先到Maven官网
下载安装文件,目前最新版本为3.0.3,下载文件为
apache-maven-3.0.3-bin.tar.gz,下载可以使用wget命令;
2.进入下载文件夹,找到下载的文件,运行如下命令解压
tar -xvf apache-maven-2.2.1-bin.tar.gz
解压后的文件夹
- tomcat的https 配置,syslog-ng配置
aichenglong
tomcathttp跳转到httpssyslong-ng配置syslog配置
1) tomcat配置https,以及http自动跳转到https的配置
1)TOMCAT_HOME目录下生成密钥(keytool是jdk中的命令)
keytool -genkey -alias tomcat -keyalg RSA -keypass changeit -storepass changeit
- 关于领号活动总结
alafqq
活动
关于某彩票活动的总结
具体需求,每个用户进活动页面,领取一个号码,1000中的一个;
活动要求
1,随机性,一定要有随机性;
2,最少中奖概率,如果注数为3200注,则最多中4注
3,效率问题,(不能每个人来都产生一个随机数,这样效率不高);
4,支持断电(仍然从下一个开始),重启服务;(存数据库有点大材小用,因此不能存放在数据库)
解决方案
1,事先产生随机数1000个,并打
- java数据结构 冒泡排序的遍历与排序
百合不是茶
java
java的冒泡排序是一种简单的排序规则
冒泡排序的原理:
比较两个相邻的数,首先将最大的排在第一个,第二次比较第二个 ,此后一样;
针对所有的元素重复以上的步骤,除了最后一个
例题;将int array[]
- JS检查输入框输入的是否是数字的一种校验方法
bijian1013
js
如下是JS检查输入框输入的是否是数字的一种校验方法:
<form method=post target="_blank">
数字:<input type="text" name=num onkeypress="checkNum(this.form)"><br>
</form>
- Test注解的两个属性:expected和timeout
bijian1013
javaJUnitexpectedtimeout
JUnit4:Test文档中的解释:
The Test annotation supports two optional parameters.
The first, expected, declares that a test method should throw an exception.
If it doesn't throw an exception or if it
- [Gson二]继承关系的POJO的反序列化
bit1129
POJO
父类
package inheritance.test2;
import java.util.Map;
public class Model {
private String field1;
private String field2;
private Map<String, String> infoMap
- 【Spark八十四】Spark零碎知识点记录
bit1129
spark
1. ShuffleMapTask的shuffle数据在什么地方记录到MapOutputTracker中的
ShuffleMapTask的runTask方法负责写数据到shuffle map文件中。当任务执行完成成功,DAGScheduler会收到通知,在DAGScheduler的handleTaskCompletion方法中完成记录到MapOutputTracker中
- WAS各种脚本作用大全
ronin47
WAS 脚本
http://www.ibm.com/developerworks/cn/websphere/library/samples/SampleScripts.html
无意中,在WAS官网上发现的各种脚本作用,感觉很有作用,先与各位分享一下
获取下载
这些示例 jacl 和 Jython 脚本可用于在 WebSphere Application Server 的不同版本中自
- java-12.求 1+2+3+..n不能使用乘除法、 for 、 while 、 if 、 else 、 switch 、 case 等关键字以及条件判断语句
bylijinnan
switch
借鉴网上的思路,用java实现:
public class NoIfWhile {
/**
* @param args
*
* find x=1+2+3+....n
*/
public static void main(String[] args) {
int n=10;
int re=find(n);
System.o
- Netty源码学习-ObjectEncoder和ObjectDecoder
bylijinnan
javanetty
Netty中传递对象的思路很直观:
Netty中数据的传递是基于ChannelBuffer(也就是byte[]);
那把对象序列化为字节流,就可以在Netty中传递对象了
相应的从ChannelBuffer恢复对象,就是反序列化的过程
Netty已经封装好ObjectEncoder和ObjectDecoder
先看ObjectEncoder
ObjectEncoder是往外发送
- spring 定时任务中cronExpression表达式含义
chicony
cronExpression
一个cron表达式有6个必选的元素和一个可选的元素,各个元素之间是以空格分隔的,从左至右,这些元素的含义如下表所示:
代表含义 是否必须 允许的取值范围 &nb
- Nutz配置Jndi
ctrain
JNDI
1、使用JNDI获取指定资源:
var ioc = {
dao : {
type :"org.nutz.dao.impl.NutDao",
args : [ {jndi :"jdbc/dataSource"} ]
}
}
以上方法,仅需要在容器中配置好数据源,注入到NutDao即可.
- 解决 /bin/sh^M: bad interpreter: No such file or directory
daizj
shell
在Linux中执行.sh脚本,异常/bin/sh^M: bad interpreter: No such file or directory。
分析:这是不同系统编码格式引起的:在windows系统中编辑的.sh文件可能有不可见字符,所以在Linux系统下执行会报以上异常信息。
解决:
1)在windows下转换:
利用一些编辑器如UltraEdit或EditPlus等工具
- [转]for 循环为何可恨?
dcj3sjt126com
程序员读书
Java的闭包(Closure)特征最近成为了一个热门话题。 一些精英正在起草一份议案,要在Java将来的版本中加入闭包特征。 然而,提议中的闭包语法以及语言上的这种扩充受到了众多Java程序员的猛烈抨击。
不久前,出版过数十本编程书籍的大作家Elliotte Rusty Harold发表了对Java中闭包的价值的质疑。 尤其是他问道“for 循环为何可恨?”[http://ju
- Android实用小技巧
dcj3sjt126com
android
1、去掉所有Activity界面的标题栏
修改AndroidManifest.xml 在application 标签中添加android:theme="@android:style/Theme.NoTitleBar"
2、去掉所有Activity界面的TitleBar 和StatusBar
修改AndroidManifes
- Oracle 复习笔记之序列
eksliang
Oracle 序列sequenceOracle sequence
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2098859
1.序列的作用
序列是用于生成唯一、连续序号的对象
一般用序列来充当数据库表的主键值
2.创建序列语法如下:
create sequence s_emp
start with 1 --开始值
increment by 1 --増长值
maxval
- 有“品”的程序员
gongmeitao
工作
完美程序员的10种品质
完美程序员的每种品质都有一个范围,这个范围取决于具体的问题和背景。没有能解决所有问题的
完美程序员(至少在我们这个星球上),并且对于特定问题,完美程序员应该具有以下品质:
1. 才智非凡- 能够理解问题、能够用清晰可读的代码翻译并表达想法、善于分析并且逻辑思维能力强
(范围:用简单方式解决复杂问题)
- 使用KeleyiSQLHelper类进行分页查询
hvt
sql.netC#asp.nethovertree
本文适用于sql server单主键表或者视图进行分页查询,支持多字段排序。KeleyiSQLHelper类的最新代码请到http://hovertree.codeplex.com/SourceControl/latest下载整个解决方案源代码查看。或者直接在线查看类的代码:http://hovertree.codeplex.com/SourceControl/latest#HoverTree.D
- SVG 教程 (三)圆形,椭圆,直线
天梯梦
svg
SVG <circle> SVG 圆形 - <circle>
<circle> 标签可用来创建一个圆:
下面是SVG代码:
<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1">
<circle cx="100" c
- 链表栈
luyulong
java数据结构
public class Node {
private Object object;
private Node next;
public Node() {
this.next = null;
this.object = null;
}
public Object getObject() {
return object;
}
public
- 基础数据结构和算法十:2-3 search tree
sunwinner
Algorithm2-3 search tree
Binary search tree works well for a wide variety of applications, but they have poor worst-case performance. Now we introduce a type of binary search tree where costs are guaranteed to be loga
- spring配置定时任务
stunizhengjia
springtimer
最近因工作的需要,用到了spring的定时任务的功能,觉得spring还是很智能化的,只需要配置一下配置文件就可以了,在此记录一下,以便以后用到:
//------------------------定时任务调用的方法------------------------------
/**
* 存储过程定时器
*/
publi
- ITeye 8月技术图书有奖试读获奖名单公布
ITeye管理员
活动
ITeye携手博文视点举办的8月技术图书有奖试读活动已圆满结束,非常感谢广大用户对本次活动的关注与参与。
8月试读活动回顾:
http://webmaster.iteye.com/blog/2102830
本次技术图书试读活动的优秀奖获奖名单及相应作品如下(优秀文章有很多,但名额有限,没获奖并不代表不优秀):
《跨终端Web》
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