2021年12月15日 中原焦点团队 中27 庞爱国 第349天分享 本周第2次约练 总约练第301次 咨185、观80、来3、朋4、box约练11、案例分析18，总分享第351次分享
本周第二场 咨询师
开场着眼于如何更好的建立关系，寒暄一下，好奇的问问是什么让您想来聊聊的呢？聊过之后想有什么样的变化呢？倾听、好奇、重新建构、具体化，在这些大的框架下，看看能用啥就用啥，假如一时没用上就没用上，尽量让语言软化，生活化，接地气一点，慢慢慢慢的，关系就会逐渐的递进，不求有效，但求少过。
筑基第二十三课 个体咨询方案的实施(八)复习
解释技术，焦点解决基本上是不用的，都偶尔也会用，只不过不那么明显。就像个案概念化，焦点解决好像没有提到概念化，但是并非没有个案概念化。解释技术也是如此，焦点解决认为每个人都是自身问题的专家，也不是完全没有解释，没有提到这个词语，不代表没有做这个事情。焦点解决里的重新建构，对来访者的事情做一个总结梳理，有一个重新的看法，这其实就是一种解释。不同学派的理论基础不同，侧重点不同，这不是一种绝对的有或无的关系。
解释技术，运用一种理论来描述出来访者的思想、情感和行为的原因、过程、实质等等，或对某些抽象复杂的心理学现象、过程等进行解释，简单的说就是给来访者说清楚大概是咋回事。焦点的解释，就是给家长或者来访者讲清楚，通过跟你的交流，我注意到你这些行为，恰恰说明了你很在乎学习的，你是很上进的一个人，所以你才有这一系列的情况。在别人看来不太妥当的，或者不太恰当的行为，你给了他正向的解释，让他看到他正向的资源，他的优势，他想更好的心之类的，这就给他带来更多的力量，他整个人的感受就会有不一样。不同的学派，不同的人，解释是不一样的。
精神分析的解释。孩子出现不写作业、逃课等问题，是因为他潜意识里想得到家长关注而造成的。这是个很好的解释，可能会让爸爸妈妈意识到孩子需要什么。每个学派都有它非常好的地方，我们要更多的给予关注和看到。切记，不管学任何学派，别感觉只有自己学派好，其他学派都有问题。每个学派都有它独特的地方，我们可以保持好奇，但不要怀疑。既然那么多人喜欢，一定有它的道理，保持好奇之心就好。萝卜白菜各有所爱，尊重就好了，这其实也是在修炼我们的心境。当你能平和的看待更多的来访者，更多的伙伴，更多的学派，就说明变得越来越成熟，你的容器也越来越大。越资深的老师，接触起来就越舒服。专业成长到一定程度之后，内心就平和了，不再是年轻的时候，像个小愤青，这是一个过程。
解释被认为是面谈技巧中，最复杂的一种技术。解释的时候，应注意了解情况，把握准确。不能把解释强加给来访者，就像重新建构，不一定让他认同，只是给他提供一种视角，让他能看到更多的面向，他接受不接受没有关系。解释之后，可以问他，您的观点是什么，您怎么看？以此为引子去探讨，是什么让他这么看。能说说看吗？进一步去了解他的东西，不建议过多解释，应多聚焦在解决上。
指导技术，就是直接指示他去做一些事情。焦点解决快要结束时，通过赞美、桥梁、建议，进行总结反馈，鼓励他有效的继续，建议他具体怎么做，只是不说是指导，这本身就有指导的成分。他刚才提到他跟妈妈一块儿出去散步，对他的状态有改变，我们就鼓励他回去之后要继续保持。这个建议就比较像指导，只不过这是他说出来的，不是我们讲的。通常情况下，这样的指导也是没有的。在咨询快要结束时，对来访者已经有了详细的了解，确认了他是消费型，才能给出在他的框架下的建议。如果他不是消费型，你给他建议，他接受不了，直接就不跟你聊了。
指导技术，咨询师以专家的角色直接指示来访者做某件事，告诉他应该做什么，怎么做。焦点学派的理念是来访者是自身的专家，或者认为咨访关系是双专家模式，但不能排斥其他学派的专家角色。奥运冠军其实都是在教练的专家角色下，被训练出来，我们不能因为学了焦点，就否定了咨询师专家角色意义。每一个存在的，都有它的道理，都有它的积极面，都有它比较合适的场合，不同的学派咨询理念是不一样的。如果焦点学派做青少年的咨询，肯定是双专家模式，把青少年当专家，效果会好的多，尤其是来访者自身的状态比较糟糕的时候，这样可以给他更多的力量。但是这并不是说，指导技术就不好，每个学派都有各自的优点，每个技术都它各自用处，要保持敬畏之心。
指导是直接对来访者施加影响，影响力最明显，但使用的时候不能强迫，是在尊重基础上的指导。每个在咨询师选择学派的时候，学派也在选择咨询师，都是有一定道理的。可能他本人就有一些强势，他就会选择一些强势的学派。有的人比较喜欢弄得更清楚，所以他就选择把人弄得更清楚，解释的更明白的学派。我是一个比较喜欢行动的人，不喜欢别人指导我，也不喜欢指导别人，就选择了焦点，每个人都是有自己的道理的。咨询师的个性特点，对心理咨询会有很大的影响，他本来喜欢指导，做咨询也会选择偏重指导的学派。虽然每个学派都强调尊重，但咨询的时候他可能会忘掉尊重，或者说不太注意尊重，这些都是需要修炼的。咨询师在使用指导技术的时候，要随时觉察来访者的内心感受，不能直接指导他做某件事。
满灌疗法，对当事人来说，是非常恐怖的一种疗法。在使用之前要跟来访者讲清楚是怎么回事，怎么用，什么原理，征得他的同意，然后才能使用。满贯法跟系统脱敏正好相反，系统脱敏是一点一点的摆脱敏感，而满贯疗法一下子就灌过来了。使用之前跟他讲清楚，不能强迫他，让他自己来决定。满罐疗法不属于某个学派，它只是一个技术，又叫冲击疗法，暴露疗法，就是他怕什么，就直接给他来什么。如果他怕蛇，就拿一条蛇直接塞到他怀里去。如果他怕花圈，就弄一间小屋子，里边放满花圈，然后把他关在里边，任凭大喊大叫，就是不开门。当然如果他实在受不了，只好把他放出来，旁边还要有紧急医疗设施。
满罐法是比较刺激的，有时候效果很神奇。咨询了很多次也没效果，但是冲击完之后，一两次可能就治疗好了。将来访者放到一个平时提都不能提的场景里，他很害怕，反应非常强烈，短时间里他全身湿透，然后虚脱，他扛过去了，就脱胎换骨了，他抗不过去，以后可能就更怕了。比如说来访者怕水，就直接把他扔水里面去，如果治疗失败，他可能这辈子再也不见水了。如果治疗成功，有种置于死地而后生的感觉。
冲击疗法，就是反其道而行之，怕什么就使劲来什么，也叫暴露疗法。属于行为主义的指导技术，怕阳光就在阳光下使劲晒，失眠就使劲不让睡，恐高就拉的玻璃栈道上。但一般不要轻易使用，要考虑来访者的身体素质，为防止意外还要有医生参与。
不同理论流派对于指导的解释。精神分析，也叫心理分析，又叫心理动力学分析，是比较重视人的潜意识的流派。咨询师指导来访者进行自由联想，寻找问题的根源。最开始咨询师解释什么是自由联想，是什么让他来做咨询，想解决什么问题，然后指导他大概怎样联想，咨询师并没有做更多的事情，剩下的就是来访者的事情，他知道该怎样联想。精神分析取向，主要是自由联想。你想到什么就说什么，哪怕是不道德的，好多人不能接受的，都没有关系，只要你想到的，都可以表达，不用加以修饰，哪怕它们完全的不相干，都可以直接表达出来。指导完之后，让他坐着或者躺着，让他自由联想。人站着的时候，要用力气去抵抗地球引力，不容易自由联想。躺着的时候，闭上眼睛，全身放松，咨询师在旁边很安静，人是更容易进入潜意识的。
系统脱敏，敏是敏感，脱是摆脱，系统脱敏就是系统的逐步的摆脱敏感，属于行为主义疗法。首先对来访者比较敏感行为，通过打分划分等级，然后从比较低的等级开始，让他尝试去面对，当他紧张、焦虑时，就给他做放松训练，焦虑解除后，继续尝试更高等级的敏感，一步一步的尝试，逐步放松，直到完全脱敏。
放松训练，就是指导来访者训练放松，催眠、精神分析里面也有放松训练。自信训练，训练来访者有自信心。这些都属于行为主义疗法。
人本主义中的完形学派。通过角色扮演，让来访者从不同的角度去感受、去体验、去理解。很多学派都是相互融合的，焦点解决里来访者探讨另外一个人可能怎么想的，包括让他换成另外一个人的椅子，都有角色扮演的味道。这也是指导技术，只是不太明显而已。学到最后，你会发现一通百通，触类旁通，相互印证，泡到一定时间，很多东西就有了。
合理情绪疗法a b c 理论。a 是事件，b 是认知，c 是情绪和行为，导致人的情绪行为c ，不是事件a 本身，而是中间的b 造成的。焦点解决里面，协助来访者看到更多的面向和视角，这也是在改变他认知。包括看到他的难得，重新建构，其实都是在改变他的认知。同样的一件事情，视角变了，感受就变了。生活中也是如此，同样一件事，开始很烦，后来就不烦了，那是因为你看到了不同的面向，观点发生了变化。爱丽丝合理情绪疗法，贝克的认知行为疗法，都属于行为主义流派。很多学派都在融合，都在改进，都在越来越关注人，尊重当事人的步伐，我们要有心怀敬畏之心。好多老师深入研究某个学派，但更多时候是融合，不断的改进，都不再是最初的理念。空椅子技术，格式塔也是如此。
情感表达。情感反应是咨询师反应求助者的情感，情感表达是咨询师表达自己的情感。表达你的情感的时候，其实也是在暴露自己，属于自我暴露的一种。听了你的话，我很难过，我很开心，我为你骄傲，这些都是在表达自己的情绪情感，也是一种坦诚。作为咨询师角色，你可以情感表达，流露真诚，但最好是正向的表达，尽量不要太多的负向表达。负向的表达他可能接不住，当然需要表达的时候，也不能硬憋着。比如来访者对你有攻击，正常人都会生气，你也可以表达。“是的，你刚才说的这些，那一瞬间，我也有些生气的。同时我也在想，你这样说，一定有你的道理，你肯定有自己的难处。我很好奇，是什么让你这样说，你愿意给我讲讲吗？”。你明显的有了情绪，你还装没有，那也不太好，倒不如顺其自然的表达。顺势提出来，你相信他有他的道理，就把情绪转化为对咨询有帮助的事情了。而不是你宣泄情绪，我很生气，你怎么能这样说呢？这样会导致咨询脱落。你可以真诚的表达一下，顺势继续进行，把当下发生的小插曲为咨询所用，这才是咨询师要做的事情。所以情感表达，尽量不表达，也可以表达。
行为主义的各种技术，在实际生活中，使用非常的普遍，我们要有最起码的了解。在教学中，孩子所受的教学模式很多都受行为主义的影响，都属于行为主义的理论。下节课我要详细的讲解，回头再说。面质、解释、指导、情感表达、内容表达，自我开放，都是内容表达，了解就行了。
自我开放，又称自我暴露、自我表露。焦点解决并主张太多的自我表露，但是也不是绝对不可以。自我表露，第一块就是开放自己的情绪、情感或者态度，第二块开放自己的经历经验。尤其是第二块，焦点解决是不太主张的。来访者说，我失恋了，很难受。你说，哎呀，我以前也失恋过，失恋的时候就让人很难受。这些尽量不要有，跟他探讨，请他再多讲一些，大概怎么想的，感受是什么？这个时候以他为主，尽量不表达我们的东西。
焦点解决认为，我们表达能做到的，来访者做不到，他就感觉很沮丧。你是咨询师，你牛，你能做到，但我做不到。如果我们表露做不到的，他就感觉咨询师还这样呢！表露好的、不好的都不太好，所以我们不主张过多的自我表露。咨询师讲故事，你听说过自我暴露吗？我自我暴露一下，讲个自己的故事，咨询师试图引导来访者，也不是绝对不可以，它的存在是有它的道理的。
生活中的建议，就是直接告诉他怎么做，有指导的成分。焦点解决也不太主张给建议的，你建议他怎样做，如果他做不到，感受就不好。一般咨询快要结束时，才试着给建议。
自我开放，如果把自己的体验感受告诉来访者，这是可以的。其实赞美，也有自我开放，自我暴露的成分。在咨询中，赞美也要谨慎使用，赞美过多来访者会感到不安全。你一直赞美来访者好的方面，一直在夸他，那他不好的方面，就不好意思说了，咨询师要注意这些。
影响性概述，就是把自己要表达的东西，综合整理出来，用来影响来访者。
非言语行为的应用，就是通过眼神、表情、肢体、声音特质、空间距离、衣着步态影响来访者。lie to me，就是不要对我说谎，研究人的微表情的，可以呈现出来一个人的心理。主人公在这个剧中也离婚了，所以生活看的太透，不一定是好事。学心理学最好是看透不说透，回归正常人的生活状态，反而会更幸福。