早起的那些好处

1、首要好处，就是让一天都充满正能量。我早上四点起来，花半个小时洗漱、微运动、化淡妆、喝一大杯温水，开始这美好的一天。

当他人还在呼呼大睡的时候，我已经完成了今日最重要的工作——考研复习，并且做好了一家人的早餐，准备好了一整天的食材。

我觉得特别有成就感！心情十分美丽。

2、早起，让你一整天都优雅从容不慌乱。早上开了个好头，我一般会在溜完娃回来，立即带着他吃午饭。如此一来，他午睡的那两三个小时，就完全是我的啦。

我可以做任何我想做的事。美美地洗个头洗个澡、记半小时考研单词、学习一点育儿知识、做个心仪的面食、搞搞卫生、刷个剧……

放松休闲的同时，一股“我的人生全由我掌控”的感觉，充斥全身，那感觉，真的不要太美！

3、早起让你与失眠绝缘。

4、早起微运动能让你身体健康，体态优美，看上去气色明显比同龄人要年轻哦。当然，前提是你的锻炼方法是科学的，我最近在练腹直肌，同时用瑜伽轮开肩背，还没有开始多久，很期待坚持的效果。

5、如果你每一天的早起都是为着同一个目标，只要你坚持用功，那么恭喜你，你终有一天会成为这个领域的大家！

---

12月的小心愿：

A、12月不发朋友圈；

B、坚持四点晨起复习20天，尽量做到每一天，因为作息律动要稳定（目标：看完《古代汉语》第一册并且能背出30段节选文字；看完《中国文化概论》并且做出一份电子版笔记；使用词根词缀记忆法记熟67页薄弱词汇，并且研读完五篇原版长文，做到里面的词汇全部认识、长句结构全部会分析；回顾背诵《现代汉语》第一、二章的内容并完成习题）；

每日复习安排：
《现代汉语》背诵半小时
《古代汉语》阅读及背诵半小时
《中国文化概论》阅读及做笔记2小时
单词记忆半小时+长文阅读半小时，英语的这个部分可以放在中午来进行

综上，每天的复习时间是5个小时，每周日不复习，专心休息和复盘。

C、坚持不给自己消费；

D、给儿子辅导完巧虎首月产品并且带他每周至少游泳两次，协助他学会双脚跳。