王远红中原焦点秦皇岛站第5期每日分享第365天2021年12月6日

问话：

“今天来到这里，如果咨询能让你有收获，你最大的期待会是什么？”

“…是指什么样的情况？可以再多说一点吗？”

““…特别会影响你的地方是什么？”

“所以，你不希望…，也希望自己…”

“你对自己的工作、身体、心情很多的观察与反省，好像也知道这跟睡眠的改善很有关系。那么，你注意到自己没有睡好有多久了呢？”

“看到你其实很能关注到自己身心的变化，很敏锐的。对于你改善睡眠的情况，你曾经尝试过哪些方法呢？”

“哇，你尝试了一些方法呢。你怎么能想到这些方法的？”