中原焦点团队马祎蔓中22分享第260天第9周挑战约练第6.7.8次共210次（2021.2.25）

学做自己的咨询师。

今早读书会有收获。

预设是毒药。预设害了和谐的关系。预设增加了双方的情绪，反抗，叛逆。

预设让事情更糟。预设让本该发生的好事推迟了或者改变了。

要先安顿好自己的情绪，提高觉察力。

听，用口去听就会斤斤计较。

繁体字听。用耳朵。加上。眼睛。再加上1颗心。就为王。

第一场咨询师

我能接纳自己说我不知道。

想到的不一定能做到的。

只有在约练当中才能看到自己的不足。约练是实操的练兵场。没有别的方式。没有捷径。只有去练。

排序是一个很重要的方法

活动形式多种多样。找一个适合自己的，能够掌控的。预期的结果只要能互动有收获。

感谢老师带来的分享。允许自己每天犯一个错。让他去感受犯错。又有什么？这也是减少完美焦虑的一个方式。

作业。每天练习一个犯错。去感受一下。犯错之后。你用什么样的感受，有什么的想法？和之前的想法又有什么不同？

第二场观察员。

做了朱老师的观察员。

每个人都有自己的风格。轻描淡写娓娓道来。技术就好像在手中把玩着。该用的时候随手点出一个。

来访者为大。来访者是专家。功劳是来访者的。与众不同的从恐惧中看到正向的善良。柔软。时刻感受着共情着感受着来访者的感受。

把来访者曾经努力做过的开车和他的目标关联在一起。拨开云雾重见天日。

朱老师的提炼能力。那么有力度。我说的只不过是重复了你的话。重新建构确认澄清。

我可以这么理解吗？我似乎听到了。平凉问句。

关系问句这份开心想和谁分享？分享什么？你会怎么回应他呢？

作为过来人。你回望什么？感受是什么？

这怎么做做着做着就知道了。带来动物。完善永远在路上。

能力强一些，顾虑少一些，勇气多一些。

凡事都要看到正向。朱老师能够从来访者的恐惧中看到来访者的。善良。柔软。

来访者提供了一个角色转换的方式试一试。

没有捷径，只有练习。不断的浸泡练习练习多了自然就会了。

第三场约练，案例分析。

开场正向。开场来访者的自我介绍。咨询师精准的赋能可以从不同的方位进行赞美，如发行声音。服饰。看见了，来访者的优势，谁都想被看得见？所以精准看见来访者的优势开始赋能，建立关系。

哇。振奋性的鼓舞。

可不可以让我了解，既谦虚又尊重又软化语言。

我可以不可以这样理解。

问题简述过程。一般化。共情。可以降低焦虑。你最在乎的是什么？

当说不清时无力时可以用奇迹问句和评量问句。

好，我换一个说法。hold住稳下来。

在反馈环节里边咨询师先赞美赋能。看到他的不容易地方，再让来访者谈收获。