入门营27-3班B组第二轮70天践行第八次周会

入门营27-3班B组第7周周检视会

时间：12月23日周日早7:00-7:40

地点:云之家小组群【请大家今天提前加入】

主持人：贾艳霞

时间大臣：杨梅

记录大臣:梁晶晶

排麦大臣：任燕龙

本周主题：阅读

1、本周践行、学习完成情况总结

2、下周的计划；

3、主题阅读讨论和心得感悟分享

分享嘉宾：张娜

特邀嘉宾：宜欣

会议流程：

️6:55组长发起会议邀请，全体成员进入云之家

️6:58通知全员到位

7:00主持人开场白

️7:03时间大臣：明确时间规则

️7:05上周完成情况和下周计划发言顺序：杨梅-李莲-任燕龙-郭敬妘-阿英-张娜-贾艳霞（每人2分钟）

️7:23分享嘉宾：张娜3分钟

️7:26特邀分享嘉宾：宜欣5分钟

️7:31班长卢雪总结发言3分钟

️自由讨论时间

️下周轮值班委：组长张娜，学习委员蓉蓉

会议内容:

二期三班B组第七周的周检视会议，那么咱们现在开始，嗯大家好，我先介绍一下我自己，我叫贾艳霞，今天呢是本次小组会议的主持人，我的三个坐标呢是我的坐标是山西长治，我的三个标签是一个九岁孩子的宝妈，健康与美的一个传播者和一效能的健康者践行者。在会议开始之前，呢有请咱们时间大臣嗯确认一下时间。我是今天的时间大臣我会在倒计时30秒的话会敲一下，然后嗯时间到的话我会敲山下来提提示大家，大家好，我是任彦龙，我今天是咱们的拍麦大臣。

那么咱们首先发言的是咱们的杨梅组长，我来总结一下我本周完成情况和下周的计划。本周的话，我开始运用很多工具，然后有是鲨鱼记账，啊蜗牛睡眠，还有滴答清单，然后写成天日记，用滴答清单就是记录自己一天一天的个看自己今天都完成了些什么，然后个一个打钩，这样的话我觉得非常有成就感。

还有就是鲨鱼记账你一定要把钱用在刀刃上，哈因为现在确实花钱很容易，赚钱很不容易。

然后开始使用蜗牛睡眠，然后监测自己的睡眠情况。

大家好，我是李莲，现在我来对总本周做了一个总结，本周的话进行的比较好的仍然是个早睡早起和晨跑。

下周的计划的话，

就是说重点就放在个一百讲的个进行上，因为不管是多好的个理论，如果不运用到生活中的话，对我们是没有效果的，我需要反复的大量的听，而且要随手记，然后才觉得完了才会有收获

郭静云

如何过一天呢他就会如何过一生。

这周是2019年开始的第一周，在这一周呢我订出了2019年的梦想板，把它关注，凡事不管什么事情只有开始了，然后在做的过程当中，你才会知道自己哪做的不好，哪里需要学习需要完善。嗯在一边做一边完善的过程当中才会有收获，才会把事情做好。嗯细节决定成败，100-1等于0的这个道理，也就是说嗯只有坚持做好每个一分，才会达到自己想要的最完美的个一百分。

嗯在组里头学习完了之后，呢要在组里头学分享学习感悟，和大家一起分享自己的小确幸！

我们的主持人贾艳霞。

一段话你不不需要全记，记一个点，然后记完这一个点立马去用这个点就记住了，就不会再忘记了。嗯如果说你听完以后里面没有一个提炼点的话，就很容易忘记。

我是阿英

担任个学习委员嘛。分享叶老师的一百讲在群里面，这样也促进了我自己的学习。心在那里，行动就在那里，

接下来是由张娜给我们做一个关于阅读的一个分享。

心理学呢里面我主要看的是个拖延症的心理机制这一部分，嗯他里面讲到拖延症的形成呢有三个原因，第一个是人的本能反应嗯是其实人先天就是有拖延的个本能倾向的，就像我们饿了就要吃饭一样。所以这里面强调的就是说我们在拖延的时候，首先要放下一个自责，就是不要过分地苛责自己，因为这是人的天性。第二个是源于恐惧，恐惧呢主要有三点，第一个是对嗯个失败的恐惧个都非常好理解了。第二第二个呢对成功的恐惧非常棒，第三个嗯心理机制呢就是一个自我保护，那就是说嗯如果我自己的压力就会很小，然后呢别人也不会看到我失败，然后呢就是说其实我我体会那就是说活在舒适圈里面，这就是一个活在舒适圈的一个概念，吧就是我组一直窝在这里面起是自己最舒服的状态，然后也不会面对失败，也不会面对改变，现在这种情况就已经很好了，

是不是这样一种第三种心理机制呢就是对完美主义的追求，嗯心里一直想着就是说唉这件事情如果我做了能够达到一个别特别好的状态他会是样怎样？但是是一直去想一直没有行动。第二个呢就是可能就是说自己事情已经做了，然后对每一步的要求呢我一定要达到这样我那我们的分享主题和咱们的个总结就完成了。

那接下来呢我们今天呢很荣幸听到了一个特邀嘉宾是也是我们的三班的优秀班委，那我们的优秀班宜欣呢它也经常到咱们的班委群去分享，嗯同时呢他也是咱们A组的组长，他自身的能量特别高，自己也特别爱学习，对自己和对小组要求也特别高。

那么下面让我们嗯邀请他来分享一下经验，让我们大家能学到更多嗯。

我是宜欣！我来自。辽宁省丹东市，

你的目的是什么？我不知道大家有没有想过，是大家一定是对自己个时间管理上有有一些遗憾的小遗憾的地方，你不能够很好的管理自己时间，不能够很好的做一个精力分配，绪情绪管理啊四大管理方面可能做的都不是特别好，身体管理和个思维管理做得都不是特别好，所以呢嗯才要到这来行啊提升自己的啊个嗯时间管理能力，提升自己的效能，提升自己的一个磁场，提升自己的生活幸福程度。

那么到了这里以后，呢你就要有一个明确的目标，就是不光是三只青蛙，我建议大家个2019年个新年伊始，大家应该做一下个2019年的梦想版，一定要是什么梦想板不要再再多，而是真正你想要的是你喜欢的是你真的觉得对资金有意义的是从几个方面，家庭啊什么，就是咱们个八大关注各个方面，或者根据你自己调整哪几个方面，你做一个梦想板，做完梦想板，我给大家一个什么建议，你怎么去实现这个梦想，可千万不要到年底就变成空想，是你做一个月计划或者是一百天计划，在这一百天里，我就是把你这个梦想板分解到月啊就是在哪个月，我基本上我可以实现什么目标，我什么梦想，然后你把它做出来，我跟我认为这样子，你有了十清晰的目标清晰可能很有可能就完不成。也不要安排时间太满或时间太固定，这个太固定了，你按情境分是最好的，比如我在单位做什么，我在家做什么，因为你这路上做什么这样子会比较容易。我一般路上大家说那我路上能做什么？呢在上班路上一般就是听听录音，听听录音，就是一效能的课呀或者是我的韩语课，是你把这些目标都细分化了，你才能够做好，而且要会断舍离。

那么我想说一下阅读，那么阅读首先你要明确目的，你阅读是为了什么？不能为了阅读而阅读，而是你要阅读你要有什么目的？一个是增加自己演技，或者是提高自己的技能，读书是什么？读书是读个一种情怀。你能专注地在一个时期把一件事情做好，这是最大的成功。不及小，不不积跬步，无以成千里，更加幸福的人生，我们要的是幸福的人生，而不是完美的人生。

嗯非常感谢我们一新班委的分享，那他也分享到很多实用的东西，就是说我们学了还是学了，一定要用，一定要去践行那时间的关系。

我们接下来请咱们的班长卢雪来为咱们的本周检视会议做总结，有请卢雪。可以看组里每一个人，因为每个人他有不同的优点，可以看组里其他人的优点，然后自己想达成的个优点可以去比的个去完成，要给自己太多的苛责，多认可自己。阅读这一块的话，我觉得我们小组可以嗯一周或两周共读一本书，可以这样。是每个人做出是分享，吗读了那个书，每个人都做出输出的分享。