夜步

最近爱上了夜步，哦，就是夜里散步的意思。

吃罢晚餐，休息个20~30分钟，据说是夜里散步的最佳时机。

出发前一般是四部曲:首先当然要打开手机看下天气气温包括推开窗实况感受下；接下来便是穿上合适的衣物，卫衣或者夹克等，总之以保暖舒适为准；根据身体需要上厕所或者喝水；换上轻便跟脚的鞋子——出发。

可以以家为中心，绕场一圈，半径大小随意。也可以去附近夜里还开放着的公园，毕竟那里车少尾气少，没有红绿灯，不会打乱步行节奏，更适合散步。

常去的有宜川公园和灵石公园。夜里宜川公园老年人更多，多数来散步。相较灵石公园则多为年轻人，更多的夜跑者。

如果你去宜川公园的话，会发现门口被广场舞的大妈们占领，很是热闹，入了园就安静许多，仅余下隐约的广场舞曲。许多人绕着园子外圈疾走，初来的人有点不明所以，久了才发现好处，一则有序，一圈圈的跟着前人走，一点不用担心夜黑看不清。二则外圈人大多都在运动，不用担心二手烟的困扰。三则走一圈大概四分钟，可以一口气走个十圈八圈，运动菜鸟也能成就感爆棚。如果由着性子随意乱走，可以看到打太极拳的，坐着聊天的，坐着玩手机的……今天走过时，看到一位大爷在帮大妈按腿，甚是恩爱。

灵石公园因为大了许多，看不到“圈行者”，步行一段便会遇到夜跑群众，景色也更好些，走上一圈时间就差不多了。

上次去宜川公园时，配着任贤齐的伤心太平洋这首广场舞曲，居然走出了喜气洋洋的节奏感，一只猫咪也从道边灌木里穿出来又穿回去，估计也是被我们和曲子感染了吧。

走完回家，神清气爽，甚好。

图片发自App