何必为了一个发夹不“放过”孩子

20180205觉察日记

晚上睡觉前,女儿把发夹弄丢了。

我问她放在哪里了,她说不知道。

我每个房间的角落都找一遍,找了半天也找不到,顿时很生气,抱怨她怎么这么不小心,怎么又把东西弄丢了,刚才明明还戴着,怎么一转眼就找不到了,还能变成空气飞走了?都是我精挑细选买回来的,每一个都是孤品,都是那么漂亮,那么独一无二!怎么就这样说丢就丢。

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你怎么这么不爱惜东西,每次东西都乱丢乱放,那么随意……我开始对孩子各种“埋怨”。

控制不住的火气又上来了,我很着急的说,你放哪儿了,你不会想吗,每次都说不知道,赶紧去找去,不找到别睡觉,谁都别睡觉。

在那个当下,那个理智的我看到女儿的紧张,她只想从被责备的那个当下逃脱,至于发夹到底放哪儿了她已经想不起来了。

那一刻想到老师说的,当情绪来时,跟自己当下的情绪在一起,剩下10%的自己去觉知,看看它在提醒自己什么,那个情绪的背后是什么,有什么未被满足的需要。那个理智的我告诉我,我需要静静了,我要停止了,停止这样责备孩子的“游戏”。不再陷入其中,不要再惩罚孩子,惩罚自己了。

我打开音乐,自己慢慢躺在那里。那个百分之十理智的自己开始觉知,记录自己当下的心情。

马上我想到过往一幕幕类似的场景:

那一次,我给二宝买的小鱼有机牙胶让女儿弄丢了,那时我对她的“控诉”。

那一次,宝宝指甲刀丢了,我跟老公争吵,抱怨他总是弄丢东西。

那一次,我把红色花朵发夹弄丢了,很心疼的样子……

这一次,女儿把发夹弄丢,我又如此强烈的反应,我生气愤怒……

看到自己在每一次有人弄丢东西,我强烈的反应:抱怨、自责,每一次都陷入纠缠的漩涡里。

那一瞬间,我突然明白了,它是来提醒我的,信差又一次忠诚的给我投递信件了,他一次又一次的送信,直到我看到。这一次,我终于看见了!

每一次情绪的来临,都是一个礼物。它在提醒我要好好爱自己啊。我为了一个发夹,不放过我女儿,其实也是不放过我自己啊,非要执拗的要找到它,好像丢了发夹是天大的事情,是巨大的错误。

这又是何必呢?为什么那么大反应,一个发夹而已,有什么大不了的?何必去那样埋怨女儿,责备女儿,让她感到自责。

我可以再买十个,再买一百个,我会买到更漂亮的,何必生气,生气不就在证明我连一个发夹都不配拥有吗?发夹丢了,再去买就好了。我值得拥有更多更好看的啊。何必如此生气,难道我们还比不上一个发夹重要、一个发夹“珍贵”吗?

那一刻,看见自己深深的不配得感,瞬间感悟了,心里一下子就释然了,感恩它,感恩它的到来,每一次情绪的来临,都是生命的礼物。都是让我学会爱自己的功课。

那一刻我知道了,看着自己焦虑紧张的样子,看到那个小孩,我心里好疼,好想对她说,抱抱你,没关系的,就是一个发夹而已,我们再去买一些就好了,宝贝不用紧张。感恩你不停的在提醒我,让我看见,多爱自己一点,给自己多一点慈悲。对孩子慈悲,就是对自己慈悲。

我看到我一直执拗一件事,孩子也一直执拗一件事的原因了。根源都是都不够爱自己。

看见即解脱,从此以后不再为此执拗。也学会了多爱自己一点,多允许孩子一些,放过孩子,也放过自己。这是多么好的结果。

不再去说女儿,不再责怪她,女儿没有错。

瞬间心里柔软了。我打开音乐,一边放音乐,一边给她按摩后背,她笑的好开心,好开心。那一刻我竟然有些心疼!我心疼孩子,更是在心疼自己,小时候被这样子对待太少了。我知道,孩子喜欢这样子被我抚摸按摩,是因为我平时这样给她太少了,以至于一次,她就高兴成这样。我也是。我们的身体都太缺少这样子爱的抚触了。

它在提醒我,以后要多给女儿按摩身体,多抱抱她,让她的身体感到被爱被呵护的感觉。

我们的身体都是需要被关爱被呵护的,不仅我们,万事万物皆有灵性,一草一木,都喜欢被呵护、被赞美、被温柔以待、被滋养。

我轻轻的按摩女儿的身体,用手一点点划过她的额头,她的脸颊,她的鼻子,她的下巴,给她多一点身体的抚触。

好好爱自己,好好照顾自己,先学会爱自己,才能学会爱别人,自己有爱了,才有更多的爱给到身边的人。

小时候我们知道爱自己,长大了,我们慢慢忘了要爱自己,把自己抽离了,现在又开始重新去学习爱自己,走在慢慢找回自己的路上。

感恩自己的觉察能力又增强了。

时刻保持觉知,愿我们每个人都成为一个会爱自己,也有能力爱别人的人。

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