请不要给熬夜机会，让它带给你致命的伤害

各位亲们，请不要再熬夜了，熬夜真的会要命的，今天的新闻，著名演员高以翔在录制节目期间，突然倒地不起，经过医院2个小时的抢救依旧没有抢救回来，医院最终宣布高以翔心源性猝死。一个年轻的、鲜活的生命就这样没有了。

猝死，这个词不知道在什么时候起经常在报道上面出现了，虽说，熬夜不一定是猝死的元凶，但是，熬夜带给我们的伤害却也一样是致命的。

在这个快节奏的年代，我们越来越多的人开始熬夜了，除了工作熬夜外，我们熬夜更多原因是为了犒劳是上了一天的班自己，放松一下自己，回到家刷着白天没有时间刷的电视剧、玩着白天没有时间的玩的游戏，不知不觉间就到了后半夜，第二天拖着大大的熊猫眼去上班，就这样周而复始长期的夜生活，你以为的放松正慢慢地摧毁我们的身体。

熬夜带来最直接的伤害免疫力下降、心血管疾病、肥胖、脱发。疲劳等等，对女性而已还会出现月经不调、皮肤蜡黄等等疾病。这些症状短期看不出大问题，长期积累就是要命的伤害。

我本人前段时间由于熬夜晚睡就出现了注意力不集中、脾气暴躁、脱发、发胖（两个月不到胖了10斤）的问题。整个人每天都没有精神，皮肤蜡黄，经常性的长痘痘。直到有一天上班，在无征兆的情况下出现心脏很闷的情况，似乎要喘不过气的样子，我意识到事情的严重性，从此，每天强迫自己11点前必须上床睡觉，经过两个月的调整，才慢慢恢复到正常人的状态。另外，熬夜的人通常会在深夜进食，这样你饮食的生物钟就会被打乱，长此以往的就会出现肠胃问题。所以各位亲，珍惜生命，从不熬夜开始。