2020-05-13日常生活记录——我的力量源泉

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2020.5.11 广东深圳 星期三 起床:5:39 入睡：11：30 天气：晴。

情绪：（早）平静（午）快乐（晚）急躁

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一、【成就日记】感恩自己创造的不可思议的今天

 1. keep 锻炼24分钟，适应。✔

 2. 百家号第46天，日更第26天，基本内容相同，想先看的看百家号，百家号没有更新键，只能撤回，但是会影响百家号指数，所以没有严重错误一般不撤回，百家号的功能比较多一些，比如可以插入视频或歌曲；后发布，有更好的想法会略有更新或修改✔

3.做家务，给自己和家人准备了一日三餐✔

4. 进行冥想第20天，梦的来源(2)✔

 5.陪儿子学习✔

二、【觉察日记】感恩自己今天对自己情绪的觉察

A.发现美好：

 a.发现他人的美好：

(1)儿子：为了迎接妹妹的到来，儿子除了特别将地扫和拖得特别干净，还整理了自己的书桌，卧室的椅子和地毯等等杂物，将家收拾得特别干净而整洁。和他一起蒸叉烧包，这是他特别喜欢的一种早餐，平时可以吃7-8个，觉得妹妹没有吃过，特意留下了三个给爸爸和妹妹到的时候肚子饿可以吃。

(2)老公：自己回老家带女儿到深圳来，即保证了女儿的安全性，又尽量配合女儿的节奏尽量让女儿舒适不晕车。

(3)女儿:女儿只有出生后一个月跟我来深圳一段时间，大多数都是我们回老家去，这次开始本来担心她太坐车不适应，我和老公一起回去接女儿到深圳来，儿子留在二姑（老公妹妹）家，后面想想她也要上班，还是不给她添麻烦了，最终只能让老公一个人回老公接女儿，而女儿也很配合，一个3岁多的娃能乖乖地坐在车里4个多小时基本上不哭不闹，只在快到深圳的时候因为头晕了嚷嚷，这让我有些心疼的同时也有些欣慰。

（4）婆婆给我们准备了很多好吃的东西让老公带回来，有时候给婆婆宠得有些于心不安，总觉得没有给她一个富裕安逸的晚年是我们年轻的不孝，自己要加油啊！

b.发现他人对我的好：

(1)儿子：打扫房间，让家更美好。他看昆虫百科的时候，看到蚊子咬人最好不要打它，不然毒针会留在身体里，以为我不知道，特意提醒我不要在被蚊子咬的时候打死它。

(2)老公：接了女儿回来，让我和朝思暮想的女儿终于可以生活在一起。

(3)@张自豪：感恩你对我文章《共读<变量>第五章收获与疑问》，提出质疑，促进我深入思考和改进。（具体内容请参照下一篇）

(4)@罗贵：给我的文章《共读<变量>第五章收获与疑问》，进行反馈，让我知道文章哪里能引发共鸣。

(5)@生无所息@UU黄河老师,为我答疑解惑，引导我进行延伸思考，关注细节，给我鼓励与支持。

B.发现卓越：

事件：二娃之家高概率难以躲过的坑：抢玩具事件。（具体内容请参照下下一篇）

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