美好早安联盟（3）瑜伽记录

      今天持续的美好早安联盟，感恩自己再一次早起，感恩这么多的姐妹陪伴，共学同修，见证彼此的奇迹，感恩SY姐姐的倾囊相赠，用心引导教学我们这些小白，见证我们的成长蜕变

      今天早起还是觉得有些身体上的累，SY姐姐说这是打开了我的身体肌肉记忆。再一次体验狮子吼的带给我的感受，这一次多了一项体会在手臂带动张开双手推出，并张口伸展舌头的时候，手臂越有推动力的时候，舌头伸展的越长的时候，越能感受到身体能量的爆发，连带着情绪上的舒展，这一刻体会到SY姐姐一直提到的狮子吼是可以非常有效缓解我们的很多情绪的奇妙感受

      压脚背的过程比前两次轻松了一些，果然有练习就必然有身体记忆，另外做了舒展小动作，更进一步让脚背感受到轻松与自然的奇妙体验

    今天体验坐姿，看着图片很容易，非常简单的感觉，第一次自己尝试做的时候也没觉得多难，可同时就是察觉坚持不下来，没一会就受不了呢。接着在SY姐姐的引领之下体验的时候明显察觉到难度的提升，各种不由自主的经络？还是什么组织在颤抖，不是肌肉的颤抖，是那种神经的颤抖啊，抖得自己更是坚持不了几秒钟。。。之后这一放松下来，就明显感觉到好困，SY姐姐问了几次我是不是累了，没有累的感觉，是困。。。我在想能理解这种一种精神上的紧绷之后又放松之后的自然本能吗？而思想上并未觉得有什么身体上的匮乏？？？这种感觉暂时找不到合适的言语来表达，有机会再来感受感受的

      还有想说的，只是突然一看时间十点半要到来，一下子不知道还要接着说啥啦？？？今天上午还有体验了其他几个体式，si字音抬腿这些也有了不同的体验感受，下次再说吧，明天开始留意时间上的安排，不要再晚上赶作业，争取十点前睡觉，与时间做朋友，健康是唯一。感恩，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好