日常3km也是爱

昨天跑了3km，今天也慢跑3km。从最开始的6～8km。然后4～5km。现在3km。哪怕1km呢。跑起来就行，坚持下去就行。3km也是爱。不多不少。压力不大。时间也不多。比较好。状态好就5km。精力和时间，睡眠。累就2km，3km。日常积累小量，总比临时抱佛脚10km以上好。不然，跑步就有压力。细水长流。最低每天1km。一个月也有30km。3km也有90km。最低打卡就够了。

底线是80km防被踢。也是对自我的最低要求。