#周检视#第31周20181022-1028

本周是易效能时间管理192期90天践行3.0第7周。

本周金句:在奔跑中不断调整方向！！！

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本周总评：8.6分

本周1%小进步:在不断调整中不断清晰自己的终极目标！

检视：

1.健康（8分）：朝六晚十（7/7）

坚持万步，日均17957（7/7），比上周上升。本周艾灸2次，泡脚4次，散步5天

冥想5天,有所松懈，下周调整。

睡眠质量比上周略微下降，基本满意！

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2.家庭（10分）：电话问候父母1次，陪伴2 次，和父母一起吃饭，劳动，感慨之余更理解父母亲。

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3.工作（9）:本周工作清单余一项，基本满意！

4.人际（10）:认识两位新朋友，尽自己的能力帮助他人，很有收获。

5.学习（9分）：读完《微教育》、《亲子时间管理手册》。

读书会打卡（7/7），已坚持224天。

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坚持极光单词。

摄影学习继续，换了只拍照手机，很给力！

6.休闲（8）:综艺节目。

7.效能（8）：蕃茄钟时好时坏，完整的为15个，急需寻找替代物！

8.财富（7分）:收入大于支出，手机，手提电脑，外出学习三天支出！

下周调整：蕃茄钟升级，完成公益课大纲。