韧性不仅关乎生存，更关乎成长

第一眼看到《韧性思维》这本书，就被封皮上的“培养逆商、低谷反弹、持续成长”这12个字所吸引。

《韧性思维》作者是英国作家乔·欧文，他在书中揭示了构建韧性思维的10个思维习惯，分别是：

保持乐观；

善于管理情绪；

拥有信念；

自信；

建立支持性的人际关系；

注重精力管理；

学会选择；

找到使命感；

持续学习；

打造适合自身发展的外部环境。

在引言部分，作者介绍了45种培养韧性思维的技巧和方法，让你可以通过这些小练习更快更简单更恰当的处理生活中的小状况，还列举了三种不同的方式来阅读本书，让你能够更精准的了解到你所需要的部分。

全书采用案例结合实际的方式，让我们能够更好的理解并吸收，就拿情绪管理来说吧，大多数时候我们都会认为消极情绪是不好的，需要调整需要摒弃，更多的人会青睐于积极情绪，但是本书中，作者告诉我们消极情绪也有它的可取之处。

作者告诉我们，有一小部分患有先天性痛觉缺失症的人，他们不害怕任何疼痛，对，你没有听错是任何疼痛！

这是一个巴基斯坦没有痛觉的男孩的故事。他通过做一些痛苦的事情来赚钱，例如在滚烫的煤块上行走和在胳膊上插匕首，为了让他的朋友们开心从屋顶上跳下来，他所受的伤并没有让他感到疼痛，却让他失去了生命。可见，缺乏痛苦可能是致命的。

消极情绪也能发挥积极作用

具备某些人格特征的人缺乏情感或者仅仅具备非常肤浅的情感。他们很少感到内疚或悔恨，也缺乏同情心，不受恐惧或者焦虑的控制。虽然缺乏消极情绪是有害的，但是过多的消极情绪同样有害。

管理好情绪是获得韧性思维的前提条件。如果你的生活和工作被消极情绪所主导，那么你将很难在职场中生存下去；相反，如果你从来没有任何消极情绪，那么你的生存也会举步维艰。

作者给出了一份消极情绪清单，让我们根据清单来判断这些消极情绪中是否有积极的一面，如果你很难做出判断，那我们可以一起来看看这个例子：

故事的主人公是一位强势而有远见的CEO，她雇佣了一个在面试时表现良好的团队成员，但在工作一段时间后这个人的态度就变得恶劣起来，这使她开始怀疑自己的眼光和领导能力，而且更糟糕的是她还不知道如何寻求外界帮助。

最终，她在家人、朋友和同事的支持下成功控制了局面，因为她无意识下建立了一个高度支持她的关系网，他们看到了她的需求，并帮助了她。

经过这件事，她反思到：“有时你选择挑战，有时挑战选择你。但我找到了我的弱点，现在我找到了我的弱点，现在我知道如何应对和克服它。这段经历扩展了我的视野，让我成为一名更好的领导者。”

从逆境中获得力量，是具备韧性思维的真正标志。所以，我们当我们面对消极情绪时，正确的看待它，管理好自己的情绪，把它转化成我们成长的基石，让我们成为更好的自己！