7种最佳自制天然止痛药

我们很幸运能够使用多种非处方止痛药，因为日常生活中会摔倒，瘀伤或疼痛。有时，诸如关节炎，坐骨神经痛或脊椎狭窄等慢性疾病可能是疼痛的原因。我们的第一个直觉通常是接触一些对乙酰氨基酚，布洛芬或萘普生。

这些药物都具有副作用，并且在接近有效剂量的情况下具有极高的毒性。实际上，对乙酰氨基酚在全世界可公认为是导致的肝衰竭中排名第一。这些药物当然有其作用，但是为什么不先尝试下自然疗法呢？

我们名单上的7种最佳自制自然疗法都很有效，而且几乎没有危险的副作用。您会惊讶地发现实际上可以减轻疼痛的老式晚餐食谱。

当我们在讨论时，您是否知道人们实际上已经与阿斯匹林的近亲造茶已有数百年了？阅读有关自然止痛药的这些以及其他引人入胜的事实。

一、姜黄

姜黄

姜黄爱好者可以立即识别姜黄，因为它是使该招牌菜具有独特风味和金色的香料。除了品尝美味之外，姜黄还包含一种称为姜黄素的化合物，姜黄素是一种强大的抗氧化剂和消炎药。

它既可以防止自由基对细胞的损害，又可以减少受损组织中发生的肿胀。炎症引起大量疼痛，这就是为什么OTC布洛芬（一种抗炎药，而不是直接的止痛药）经常用于疼痛。

二、柳树皮

柳树皮

柳树皮实际上与普通的OTC止痛药非常相似，因为它含有水杨素，这是乙酰水杨酸的近亲，即阿司匹林。人们长期咀嚼柳树皮，以减轻疼痛和疼痛，降低发烧并减轻炎症。如今，柳树皮被出售用于茶中，或作为液体或胶囊的补充品。

由于柳树皮与阿司匹林密切相关，因此具有类似的副作用。长时间使用可能会使胃部不适，增加出血风险，并减慢肾脏功能。不建议儿童服用，不应与其他止痛药混合使用。如果您服用华法林或任何其他抗凝药物，柳树皮是不安全的，因为它与出血性疾病有关。

三、泻盐

泻盐

有时，外部疗法与您摄取的东西一样有效。泻盐是一个很好的例子。用泻盐在温水中浸泡可以缓解骨骼和关节疼痛以及肌肉酸痛。对于患有分娩后酸痛的妇女以及患有关节炎或纤维肌痛的任何人，这种治疗方法也可以挽救生命。

之所以起作用，是因为泻盐溶解在水中会分解为镁和硫酸盐，然后渗透到疼痛区域。尤其是镁，已发现在疼痛信号从大脑到身体的发送方式中起着重要作用。它还有助于调节肌肉收缩并减轻抑郁症状。

四、骨汤

骨汤

骨肉汤在当今的饮食中可能已不再流行，但这是可耻的。这不仅意味着减少了动物的浪费，而且还为西方饮食中目前缺乏这些关键要素的动物增加了胶原蛋白，脯氨酸，甘氨酸和谷氨酰胺。骨头汤由骨头，骨髓和皮肤制成，非常美味，并含有许多可减轻疼痛的营养素。

例如，骨汤中含有硫酸软骨素和葡萄糖胺，否则您可能会以补充剂的形式花掉大笔钱。由于其明胶含量，骨汤可润滑并减少关节的摩擦。氨基酸甘氨酸和脯氨酸可减少炎症，增强肌肉和修复组织。

五、丁香

丁香

丁香是一种甜辣的药草，无论食用或局部应用均可减轻疼痛。丁香整粒，粉末状或油状。许多人使用丁香来治疗头痛，关节炎和其他形式的炎症以及牙痛。它们甚至可能对消除真菌感染也有好处，尽管对此主题还需要更多的研究。

丁香中的止痛化合物被称为丁子香酚，在很多OTC软膏中都可找到止痛药。如果发生牙痛或关节和肌肉酸痛，也可以将丁香油直接涂在牙龈上，但是丁香油过多会损害皮肤，因此请避免连续使用数日。服用稀释剂的人应该一起跳过丁香。

六、雏菊提取物

雏菊提取物

comfrey根霜的一项有前途的研究表明，它可以为腰背痛的人带来奇迹。在这项研究中，接受安慰性霜剂的患者（与安慰剂相反）的95％的参与者表示疼痛明显减轻。其他研究在关节炎和脚踝扭伤的治疗中也发现了类似的结果。

研究人员认为，康弗莱之所以有用，是因为其根和叶中含有尿囊素和迷迭香酸。迷迭香酸可以减轻炎症和减轻疼痛，但是尿囊素被认为可以促进新皮肤细胞的生长。但是，由于只有在外部使用，因为有人担心它可能会致癌。

七、冰敷

冰

通常与其他药物结合使用，您可能需要尝试在弹出任何药丸之前先进行冰热交替的过程。一起使用，这是消除受伤或慢性炎症引起的疼痛的最古老，最有效的方法之一。但是，需要以正确的顺序进行操作。

首先，将冰敷到您的疼痛部位。这不仅减少肿胀和发炎，而且使该区域麻木。确保在皮肤和冰块之间留一条毛巾，以防止冰块燃烧。然后，在不超过30分钟的时间内，移开冰块，让患处恢复至室温，然后加热。一旦感冒减轻了炎症，热量就会减轻僵硬并放松疼痛区域周围收缩的肌肉。

除非已有疾病禁忌，否则在您使用OTC或医生处方的止痛药之前，都可以尝试以下任何一种自然止痛药。就蒲公英根而言，它是绝对免费的，但许多其他自然疗法（如热，冰和泻盐）非常便宜。

使用适合您的最极端，最便宜的补救措施是一个好政策，因此您只能从尝试我们列表中的7种天然止痛药中受益。只需记住，他们都无法治疗疼痛的根本原因，因此建议您去看医生。希望您早日康复！