Less is more！第4期一舍一留100天Day76/0927-2021及冥想日记第二十六天

✅舍：

三个瓶子

✅留：

昨天姐姐的生日

过程方法：

先生跑步，总喜欢灌上半瓶脉动，然后回到家，会先喝点矿泉水或者红牛，当然晚饭时会继续喝红牛。三瓶饮料和水，通常两次跑步后喝完，然后我也会及时帮先生丢弃。

昨天是姐姐的生日，昨天早上我才想起来，于是各种机缘，我才有机会提前去好利来买了姐姐喜欢的漂亮的面包、蛋糕，还买了姐姐喜欢吃的巧克力，还选好了餐厅。而爱姐姐的姐夫也在中午从内蒙赶回来，和爸妈和我们一起用餐。

❤️感受领悟：

感谢园长的引领！每天一舍一留，感觉好幸福。

今天是第四期空、舍、留100天的第76天，总第376天

目标：全屋的清理，小家越住越大，身体会更好。我需要更少，值得更好。

0927-2021冥想日记第二十六天：

今天中午回到家，洗了手，累了，坐在沙发上冥想，第一个十分钟还是想医院发生的事情，闹铃响时，我几乎睡着啦，接着做第二个，也忘了计时，结果发现脖子很疼时，索性关门盖好被子睡觉了。

接纳身体的不适，让自己随身体的需要好好睡觉，才是最重要的。