2022-01-23 思考成长周复盘

一 时间

2021-01-17 ~ 2022-01-23

二 围绕成长提升做的事

1.五点早起
2.走路上班
3.读书学习
4.日回顾与圈子打卡
5.技术分享

三 行动回顾与反思
1 五点早起

本周我持续践行早起,到今天是践行五点早起的第996天。这一周虽然并没有每天五点早起,因为有几天加班很晚,我都是六点多才起床的。说实在的,之前睡得晚的时候,一般早起就会很困很累,但本周的几次一点都不觉得累。而且即便是关闭了闹钟,我都能够大致在平时起床的时间,觉察到时间,然后继续安心睡去。

本周是我母亲回老家后的第一周,这一周我每天保持着在早起为家人准备早餐,同时为自己准备自带午餐的习惯。虽然准备餐饭的时间,占据了我早起的一多半时间,但我并没有觉得这是浪费时间,因为餐饭中有爱,有力量。而且这是我的责任,也是我的选择,我愿意,而且可以我也喜欢。

2 运动锻炼

本周同样是因为调休,上了六天班,但这一周的收尾明显要比上一周感觉更好,但从周六的效率就可以看出来。

本周我的运动锻炼的项目依然还是走路上班和骑车下班。在骑车下班的时候,如果路上人很少的话,我就会猛蹬脚踏板,让车子骑的飞快,即便感到腿部肌肉疼痛,还是会坚持,之后就是放松,让车子自由滑行,然后反复好几个这样的过程。我是让自己不断经历从肌肉紧张到放松的过程,我发现这是一个可以放松身体的很不错的方法。

另外,本周在上班的路上,我每天都是戴着耳麦,听喜马听书,基本上是每天一本书。偶尔听到打动我的书,我就果断入手纸质书,为此本周新买了不少新书,感觉很棒。尤其是现在不知道干什么的时候,不是想着玩手机了,而是拿新买的书看了,这种感觉很好。

3 读书学习

本周我在持续阅读《青瓷》一书,因为时间的问题,我的阅读进行的不是很连贯,所以对于本书的阅读更多只是一种简单的体验,并没有太多深入的认识和思考,我想这需要我在后面的阅读中进行觉察和调整。

另外,本周我也开始阅读新书《天局》,这是一本短篇小说集。这是热播电视剧《人民的名义》中反复提到的一本神秘之书。电视剧中的祁同伟,虽然读了这本书,并一直试图胜天半子。但他并没有真正读懂这本书,因为他一直是在逆天道而行,最终一败涂地。

4 觉察反思

本周成长行动上的一个重要活动就是在公司组内进行技术分享,为了准备分享材料,我连续准备了好几天。因为分享是安排在周会后,而上一次的周会是年前的最后一个会议,所以和其他小组合在了一起开会。

当时我还试图给自己找借口,要不要继续分享。经过一番思考,最终要里子胜过要面子的想法占了上风,顺利进行了分享。在我做了技术分享之后,虽然并没有人进行互动。但我后面发现,经过我连续的梳理和总结,再和同事编写的相关代码时,我一下子就看到了不合适的地方。同时对于同事新写的用到这部分内容的代码,我一下子就可以看明白了。而一周之前,这对于我来说还是很陌生的东西。这让我切实感受到自己进步了,成长了,开心。

本周我继续在每日重要三件事圈子分享打卡,整体进展很不错,他让我对自己的行动,有了一个不错的觉察和思考,下周加油。最后,再说一下日更,截止到目前为止,我已在持续践行日更701天,日更排名达到第322名,相比上一周名次进步了5名,非常不错,下周继续加油!

四 下周小目标
  1. 日更
  2. 运动锻炼
  3. 每天阅读一小时
  4. 持续要事三件圈子打卡,觉察反思自己

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