今年夏天,最热的恐怕不是天气,而是四年一度的世界杯
虽然和往常一样,这届世界杯没中国队什么事,但依旧阻挡不了中国球迷的热情,据统计，与10万小龙虾一同出征的,还有约10万名赴俄现场观赛的中国球迷,连小龙虾也都漂洋过海凑热闹去了...
俄罗斯世界杯20个赞助商中，7个来自中国,莫斯科数千家商户,都可以用我们的移动支付工具,正如赛前白岩松所说：“俄罗斯世界杯,中国除了足球队没去，其他都去了。”
四年等一回,迫不及待，摩拳擦掌,怎么形容球迷的心情都不过分,可是熬夜看球又对眼睛不好
那么问题来了,怎么看球才能更过瘾，不伤眼呢？
多眨眼预防眼睛干涩:
精彩的比赛常常让球迷目不转睛，比赛中足球的大范围转移更是要用力盯着足球才能看清楚传球路线。一场精彩的比赛下来，场上球员大汗淋漓，电视机前球迷却常常感到眼睛干涩、疲劳。如果球迷们在欣赏比赛时有意识地多眨眨眼睛，这种情况多能避免。
我们每次眨眼，历时只有1/10秒，“瞬”就是眨眼的意思，因此人们常用“一瞬间”来表示时间短暂或速度之快。在正常的工作生活中，每分钟要眨眼10～20次。也就是在这一次次的眨眼之间，一项生理活动——瞬目，就完成了。
每次眨眼，眼睑就像汽车雨刷一样，把眼球表面的杂物清除，同时把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面，从而使眼球表面保持湿润。
世界杯举办期间天气一般比较炎热，长时间开空调容易使室内空气干燥、污浊，也可能会诱发干眼症,因此要注意适时开窗透气，以改善室内空气质量。另外，尽量不要坐在空调的出风口处，以减少眼球表面泪液的蒸发。
熬夜看球要开灯
有的球迷熬夜看球时怕影响家人休息而熄灭室内灯光，这样对眼睛健康无益。当环境光线较暗时，瞳孔张开较大，以便接受更多的光线，这时眼底视神经细胞更多地接受光线照射，日久可能会产生黄斑变性而影响视力。
因此，熬夜看球时最好开灯以保持室内环境亮度，有的家庭电视机位置比较高，看电视时需要仰着头、瞪大眼睛，眼球表面的水分蒸发速度加快。另外，眼睛与电视的距离不少于3米，每天看比赛不要时间太长，要以眼睛不疲劳为宜。
熬夜看球，饮食是关键
熬夜看球时多喝水，多吃富含B族维生素和,微量元素的瘦肉、鱼肉、家禽、豆类、绿叶蔬菜等食物,除此之外，喝些清爽的酸奶，既能补充营养，又有益生菌助你消化
看球也要“中场休息”
熬夜和劳累是造成“球迷眼”的罪魁祸首,注意休息是最直接有效的保养方式,看球时最好每隔一个小时让眼睛休息15分钟。,还可以轻轻的按摩眼睛,这样可以让眼睛得到缓解。