每周三省吾身11

周况

起床：叫醒我的不是闹钟（6:35），是生物钟。小来一周平均早起打卡时间6:28。

就寝：23:00左右上床，稍作夜读，即可入眠。

天气：气温渐暖，微风飒飒，感觉仍不像夏天。

心情：基本平静，相对平稳。

纪念日：世界无烟日（5月31日），尽可能让自己少吸二手烟，要么避让，要么大声喊停。

一周得失反思

本周有收获的事：1.日更继续坚持，共发布文章129篇，感觉话题写的更随意自由了。2.以前的一篇《闲聊》，本周阅读量将达1900，点赞评论的人也很多，属本人发文阅读量之最，不知啥操作，反正挺开心。3.朋友的平台又发了我的2篇小散文。4.小打卡程序进展良好，每天在简简单单中，一边体验着，一边欢喜着，心满意足。

需改进的：1.“共读一本书”断了，也许就这样在毫无激情中不了了之了，唉！一声叹，情何以堪？2.瑜伽本周一天都没去，不想找借口，就是没做好。3.本周文字摘抄，坚持的不够好，只言片语没写几行，须改进。4.这几天虽醒的早，但赖床刷屏，早歺，太凑合了，感觉有点对不住儿子。

习惯养成：1.继续利用闲假时间阅读，在练笔，记录生活。2.坚持每天做做家务，当个勤快人，主要是体现言传身教和可惯培养。3.增强体质，加强锻炼，继续适度晨跑，继续上楼坚持两步一个台阶跨着上。

周目标·完成进度

1.本周三省吾身11按时完成。2.一周一背诵，本周仍然是一篇苏轼的佳作《卜算子·黄州定慧院寓居作》，己背会。3.日更继续中。

学习·信息·阅读

1、继续抓碎片时间，读书看报聊天，用心捕捉并思考。2、本周所听书目《拆掉思维的墙》。书中讲了如何超越自己心智模式的过程，是从“不知不觉”开始，到“后知后觉”，再到“当知当觉”，最后达到“先知先觉”的效果。这个过程，是说每一个希望自己幸福的人，都应当经常察觉，反思，审视自己的心智模式，如果心智模式出了问题，就要想办法改变它，因为心智模式决定了人的思维方式和心态。3、在微信读书里继续读《都挺好》。4、日更100天目标实现后，继续日更，每多一天都觉得是一点突破。

健康·饮食·锻炼

本周的饮食一餐不落，不论忙闲，不管家里家外，顿顿在点上，母子欢心。人参果，桃子也都挺好，可是我觉得地黄瓜更好，相比水果更价廉物美些。

健康状况：没啥大毛病，只是鼻翼红肿时有反复，自己乱吃点药，观察着。

本周锻炼还是跑步，羽毛球和散步老三样，运动量适宜，睡眠质量好，身体无疲惫感。

人际·家人·朋友

1.因球馆举行特殊活动闭馆三日，4个女球友难得闲聚，饮尽好友家珍藏红酒一瓶，斗的地主脸色微红，嬉笑灿灿。

2.家人两地分离，每日互道安好，没有争吵，距离产生美。

3.手机看直播，澳门女排黄金赛，中国队特带劲，又被郎导迷，也迷女排姑娘！

4.本周一位56岁的局领导英年早逝（因病医治无效），自办报纸灰了，网页灰了，追思会众多民众自愿而来，送行好领导，请一路走好。

工作·思考

本周工作平稳如常，各种检查较多，日常工作落实不尽如人意，需重升要求，持续改进。思考：基础工作，重在基层。

思考·创意·未来

1.思考：机关究竟该怎样服务基层？机关干部全是指挥和指指点点的，当好好转变作风，好好思考。

2.创意：背诗时，配点音乐，边听边诵，很有意境。

3.未来：一山更比一山高，脚踏实地吧，千万不可这山望着那山高。