引言
我们都明白，只要有人的地方，就会有问题。就算是同一个家庭成长，体内流着同样父母的血，我们在一个屋檐下也无法避免会有冲突，更何况是两个来自不同背景，家庭和教育的人，结成夫妻，住在同一个屋子里，又怎么可能没有冲突呢？常人说，一个手上的五根手指头，各有长短。一个家庭里的孩子最能够表现这个道理：都是同样的父母所生的孩子们，却每一个都有自己独特的个性特质，各有长短。因此，一个家庭里面的人，朝夕相对，经常有互动，摩擦是少不免的。
家，是孕育生命的地方，是培养幼苗安全成长的苗圃，是每一个人生命成长的第一站。每一年的春节，我相信大部分的人无论机票多贵，交通多么的不方便，我们还是想尽办法要回家过年。为何会如此？因为我们跟家的联系是无法用言语来解释，血浓于水的关系是如何也剪不断的。对于我们每一人来说，家在我们心中的地位是无法被取代的。我们不是常常听到说：家和万事兴，和气生财，以和为贵。。。这是中国人常说的。
和。。。和平，和气，言和，和睦等都是我们梦寐以求，希望能够达成的一个家庭模式。连比赛打成平手也称为：和。你与我，在一起也是和。所以维持一个家的秘诀是“和”。
和，的动词是混合，合在一起。。。搅和，和面等。哈，你看，和的不好就没有协调，味道难以入口了。
无论如何，我们看到的是，一个由不同个性特质的人所组成的家，要长久维持，要和乐融融，就必须要做到“和”。这道理大家都懂得，却知易行难，要将自己懂得的道理付诸于行动，往往是困难的。
从事辅导多年，协助了很多的人。个案来找我们，为的就是要处理问题，解决困难。那，辅导员首要任务就是要知道问题在哪里，个案所面对的困难为何而生？
有经验的辅导员会告诉你，婚姻和家庭问题的头号杀手，最常见的挑战是：权力斗争。
婚姻家庭生活的挑战 – 权力斗争
权力斗争？老师，你是否搞错了，家又不是皇帝的后宫，哪来怎么权力斗争呢？你以为是甄嬛传吗？老师，你是在开玩笑吧？
婚姻家庭内的权力斗争不只是局限于宫廷内，一些大企业家，大家族，财富万贯的家庭，也经常在老人家离世之后，斗得你死我活。就算老人家有立遗嘱，家人还是一样会感觉不公平，觉得当中有欺诈，而入禀法院开始争夺财产。
那么我们这些升斗小民，家徒四壁的人家，怎么可能会有什么权力斗争呢？
Well，这不是我说的，是多年来研究婚姻家庭的专家说的。其实，如果我们看圣经，旧约中的一些家庭，同样出现权力斗争。撒拉和夏甲之间的斗争、雅各两个老婆之间的斗争，结果变四个老婆。雅各和哥哥以扫的斗争、雅各12个孩子的斗争。。。。不必我再多说和指出来了吧？
就算是小孩，他们在家里为了争取父母的宠爱，都经常会使出花招引人瞩目。父母也会在发生争执之后，拉拢孩子靠拢自己。听到这里，我们都会觉得似乎很可悲。不然。亚当和夏娃犯罪的那一天开始，人与人之间的隔膜就形成了，人与神之间的鸿沟让人逐渐离开神，人与人之间的关系更加是不断往下跌。这种不堪的情况，一直到耶稣来了才彻底的解决，让人与神重新和好，人与人重新和好。
一般上常出现的的争执会围绕在：
。金钱的使用，
。教养孩子的问题，
。婆媳之间或与亲家之间的关系，
。工作和时间分配，
。当然也会牵涉配偶与朋友、会友在一起的时间和交往方式等。
争吵的内容千变万化，各式各样，无法在这里一一地指明出来。无论为了什么而吵架，研究人类“生气”的专家都会说，人生气的时候脑袋的神经细胞活动会出现变化。它不只是一个心理和情绪的活动，也是一个生理的活动。所以，生气时，人的血压会上升，呼吸会急促，心跳加速等等生理的反应。不是有人因为怒发冲冠，血压飙升，中风吗？
专家发现，原来人生气到某一个程度，情绪区会overtake理智区，理性无法再继续工作，变成情绪控制行为。结果，我们会发现自己在发脾气时会说一些之后让自己后悔莫及的话，会怒气盖顶，火遮眼，冲动做出无法挽回的事情。
争吵生气时：
。双赢或两败俱伤 – 夫妻争吵没有输赢，只有双赢，或两败俱伤。
。认识自己面对愤怒/生气的表达方式：
。迎合？
。退让？
。争取到底？
。回避不理？
。退一步海阔天空？
。如何给自己和对方下台阶？
。Time-out（暂停）
在怒气消退后，要平静理智地坐下来谈：不是辩论，是一起共同寻找问题解决的方案，千万不可以互相指责或批评对方。比如两人可以各自先说说自己的意愿，然后一起商讨可行的方案。千万不要个人化(personalized)事件，不然我们无法客观看待事情。
紧记：吵是为了解决问题，找共同出路，不是搞针对，不是要打倒对方，不是要赢。吵的目的要单纯，直接。
不安和焦虑
近年来有另外一个重要的研究发现，原来我们年幼时跟父母，或者照顾我们的重要他人，或称为主要照顾者（significant others）之间所建立的亲密关系。这种亲密关系的模式会延伸到我们日后的人际关系，甚至于我们的婚姻生活。这就是近年来火热的课题Attachment Theories，依附关系理论。
依附关系讲的是什么呢？专家研究发现，我们人类，甚至生物界的一些动物，天生就有一种与生俱来的内建行为形态，也就是一个个体会很自然地对另外一个个体产生情感联系（emotional ties），或者叫做bonding情感键。这关系会随着时间不断深化，形成一个稳健长久的情感关系，持久不变。这种关系的最初原始模式是婴儿和母亲，母子之间发生。然后持续到后来与同侪，而后与配偶。
简单的说，专家们发现，婴儿时期我们跟照顾我们的重要他人建立的关系模式，直接或间接地影响着我们成长后与人的关系模式，尤其是我们的婚姻关系。
研究发现有四种不同的依附模式：（以下资料参考引用陈珏吟所著之“唉~碍？？？爱——从客体关系看未婚女性在爱情关系中的内在冲突历程”）
安全依附型（Secure）：对亲密关系感到自在，对自己或他人有比较正向的看法，觉得自己是有价值的、有爱人的能力，同时认为他人会接纳自己，对自己会有好的回应，维持亲密关系的同时也能保有个人自主性。
焦虑依附型（Preoccupied）：对自己没有信心、觉得自己没有价值、不可爱，对他人则为正向的评价，过度以来亲密关系。此依附风格会依赖他人的接纳以肯定自我，渴求亲密关系，极需要他人的赞同，害怕被拒绝。这会让他们追求极端的亲密，自主性偏低。
害怕依附型（Fearful Avoidant）：一方面觉得自己是没有价值、不可爱的，另一方面也觉得别人不可信赖，会拒绝自己。因为害怕被拒绝，所以逃避和他人亲密，以保护自己免于受到预期中的被他人拒绝。
放弃依附型（Dismissing Avoidant）：对自己有正向的看法，觉得自己是有价值的，可爱的，但却认为他人是不可以被信赖的，因此他会逃避与他人亲近。他们选择逃避亲密关系是为了保护自己免于失望，限制亲密关系以换取获得自主性。
我们看到，除了第一项，其余2，3和4都会给亲密关系带来伤害。可能因为不安和焦虑，我们开始对配偶，对家人做出一些对方认为不可理喻的行为，为的是要控制情况，以为这样就会让自己感到安心和安全。可惜这样做，就会让彼此之间的关系变得紧张，让对方感到你不信任他，让他情感受伤。
解决方案 – 和
无论是权力斗争或者是不安焦虑，皆因没有安全感，对人，对自己均无法给予信任。我们基督徒的安全感不是来自外在可毁坏的物质，虚无的名声。诗篇23篇，
耶和华是我的牧者，我不至于缺乏。
他让我躺卧在青草地上，领我到可安歇的水边。
我们可以安息在主里，知道他是神吗？诗篇46：10，你们要安息，要知道我是神。圣经清楚告诉我们，有我们的神，天地的主宰，已经足！我们在他的怀里可以得安息，可以放心。
我们试想想，耶稣来，他已经把我们与神之间的恩恩怨怨解决了，他附上生命的代价，为的就是要救赎我们。他同时让我们看见，他是爱我们的，无论我们是多么的糟糕和不配，他作为至高无上的君主，万王之王，万主之主的耶和华神，一样会对我们不离不弃，爱我们到底。他已经“和”了，他已经成就了一切了。既然我们的神都可以做得到，可以放下身段，来到我们中间，我们还坚持什么？面子吗？输赢吗？真的那么重要？我们的安全感应该来自我们的神，不是人，不是配偶。虽然过去成长过程中我们曾经受到伤害，圣经告诉我们，心理学和辅导学也告诉我们同样的道理，那就是要饶恕，原谅。。。也就是要“和”。你要从这诅咒中走出来吗？那一定要原谅伤害你的人，靠着那加给我们力量的圣灵，我们可以做得到。
做辅导这么多年，看见身边很多人都懂得这些道理，可惜都做不到。我想，按着人自己的能力，确实有很多东西我们无法做得到。唯有依靠那加给我们力量的耶和华神，常常依靠他，顺从圣灵的带领，我们才可能超越人的极限，做到我们自己能力范围做不到的。
信靠耶稣基督，我们经历和解，初尝无条件的爱，可以完全信靠依赖那信实不改变的天地主宰。安全感重建，依附对象正确，靠着全能的上帝去爱和顺服我们的配偶，尊重他们，敬爱他们，家和万事兴就离我们不远了。
维持婚姻家庭的秘诀 – 靠着爱我们的主
保罗在写给罗马教会的书信中提及：
然而靠着爱我们的主、在这一切的事上、已经得胜有余了。
这一段经文是第37节，前面31到36节，保罗告诉我们：
8:31既是这样、还有甚么说的呢． 神若帮助我们、谁能敌挡我们呢。 8:32神既不爱惜自己的儿子为我们众人舍了、岂不也把万物和他一同白白的赐给我们么。 8:33谁能控告 神所拣选的人呢．有 神称他们为义了。〔或作是称他们为义的 神么〕 8:34谁能定他们的罪呢．有基督耶稣已经死了、而且从死里复活、现今在 神的右边、也替我们祈求。〔有基督云云或作是已经死了而且从死里复活现今在 神的右边也替我们祈求的基督耶稣么〕 8:35谁能使我们与基督的爱隔绝呢．难道是患难么、是困苦么、是逼迫么、是饥饿么、是赤身露体么、是危险么、是刀剑么。 8:36如经上所记、『我们为你的缘故、终日被杀．人看我们如将宰的羊。』 8:37然而靠着爱我们的主、在这一切的事上、已经得胜有余了。 8:38因为我深信无论是死、是生、是天使、是掌权的、是有能的、是现在的事、是将来的事、 8:39是高处的、是低处的、是别的受造之物、都不能叫我们与 神的爱隔绝．这爱是在我们的主基督耶稣里的。而且是在一切的事情上得胜有余。
38到39节的应许，更加是让我们安心，欣慰对吧。要维系婚姻家庭的要素是爱，只是世人真的不懂爱。唯有回到天父哪里再尝尝爱的真谛，我们可能会有醒悟，有新的觉察。尝到了爱，要维系婚姻和家庭，仍然是要靠努力，靠坚持。当人走到尽头的时候，一定要记得仰望那创始成终的主宰，他应许过，没有任何东西可以隔绝他对我们的爱，我们凡事可以信靠他，靠着他，一切已经得胜有余了。我曾经在过去的讲到中说过，离婚并不是最好的解决方案，所以不是最好的，就不是神所喜悦的，也不合神的心意。最好的方法是处理两人之间的矛盾，这个是需要耐力和坚持，需要两方面都一同放下自己，谦卑互相尊重彼此礼让，一起谋求属于大家的幸福。