每日复盘Day5

米果果教育  张滢

8月20号复盘

【每日目标】

每天三目标

1.早起锻炼、打卡、早餐 ✅

2.认真工作✅

3.赢效率手册和总结笔记✅

米果果教育  张滢

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【每日早起】5:00

米果果教育  张滢

【每日学习】

樊登读书会《四时之诗》趁着中午看了视频,产生想学唐诗的想法; 喜马拉雅《减脂计划》       

米果果教育  张滢


【每日关爱】

胶原肽果饮、水光疗套装

【每日成就】

早上晨跑到新公园,感受被暖暖的阳光沐浴,感受身上汗珠一颗颗渗出,感受和大自然融为一体,居然忘了打卡了,这是不是浑然忘我的状态啊!

米果果教育 张滢

【每日任性】

一瓶饮料+好几把膨化食品(貌似还很美味)

【每日金句】

拳头可以打破人的肋骨,语言可以直击人的灵魂

【每日感悟】

昨晚9:30睡,早上5:00起,睡了5个周期:十足7.5小时,感觉睡哒饱饱哒。践行《睡眠革命》第一天,感觉挺好!今天继续睡5个周期,一周2次睡十足,5次睡8分,养成习惯。好的睡眠是精神焕发的保障哦^_^

米果果教育  张滢

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