- 告别瘦弱肌,3招有效,让你秒变型男!
硬刻时代
有些肌友们在增肌的过程中,会发现怎么吃怎么练也不见效果,就认为与自身的吸收以及训练强度不够造成的。其实造成肌肉增长不明显,有很多的原因,比如说饮食、训练方法与频率、营养补剂、个人体质,身体的代谢等都有很大的关联!有一些人天生就是瘦弱的体质,怎么练肌肉增长的就是不明显,其实无论是天生的瘦弱的体质还是后期的训练增肌慢,都会给需要增肌的肌友们带来很大的困扰。想要解决这个问题首先就需要从不同类型的增肌人群
- 身体知道答案~深入你的潜意识之井(3)
JYEW
心靈感應:超越距離的心靈共振量子纠缠,即指不论两个同源的粒子间距离有多远,一个粒子的变化都会影响另一个粒子的现象,即两个粒子间不论相距多远,从根本上讲他们还是相互联系的。两个相爱的人,看似是两个人的相遇,其实都是两个系统的相遇,而我自己的和我所看到的无数爱情故事显示,两个相爱的人的家庭系统有着惊人的相似之处,再加上彼此心力的投注,使得爱人间的心灵感应也更容易出现。
- 女儿好?儿子好?
麦唛果
昨晚路过小区广场时听到几个老奶奶坐在板凳上聊天,本想径直走的,但是她们的谈话内容却吸引了我,我便坐在了旁边不远处的板凳上听她们继续聊天。老奶奶们共同的认知是平常生活中女儿好,但是关键时刻还是儿子好。想不明白为什么?是根深蒂固的重男轻女封建思想?还是子女太多给了她们如此的“优越感”?不管何种理由,我想要说说身边的事。朋友A的爷爷八十多岁了,近日不幸生病住院了。爷爷奶奶育有五子,住院期间兄弟五人推三阻
- 电视能挂在墙上,就别放在电视柜上了!
c66d49056d56
进入了数字时代,从前的大头式电视机,升级成了超薄的液晶电视。尽管人们对电视机的热衷远不及过去,但在装修房子的时候,大家还是会不约而同的买上一个电视机。因为它给我们塑造了“家”的仪式感。然鹅电视机怎么摆放呢?究竟是挂墙上好,还是放电视柜上好呢?你是不是也在纠结这个问题呀!建议大家:电视能挂在墙上,就别放在电视柜上了!现在的电视基本都是超薄的平板电视,如果放在电视柜上,稳定性比较差。放在柜子上无法进行
- 【由泥巴匠到教授】随笔第53篇 技校任教
泥巴匠赵仁
技校任教1980年的一天,也就是在没有去上海和北京考察之前,天气特别晴朗。奎生到机械队的技术办公室里把我叫出来。把我领到办公室南边到一个空旷的场子里。这个场子很奇怪,在信阳市遍地都是开发商的足迹的年代,这块空地已经空了40多年了,到现在还是个空旷的场地。奎生对我说,李国斌支书可能在这几天里会找你谈个事情,你一定要答应他。我说,李支书他是我的长辈,特别是在70年代初,咱们一施工队出现反革命匿名信案件
- 今日放弃
一一休
没有学习,下了点资料,找时间看。突然想到,人做决定的时候,到底是什么在作祟。就那我来说,明明已经想清楚如果不发生改变,现在这样子下去很可怕,可就是迈不出那一步,不知道是心理有所顾虑,还是习惯了在这片区域难以离开。只怕这样子时间越久,越难离开,沉默成本只会无限的增加。选择陈本也就变得最小化了,不知道这样子说对不对。
- “疫战”之下,“枕戈”以待⑪又见黄码
潭客的语文生活
“疫战”之下,“枕戈”以待⑪又见黄码“你健康码有变吗?”阿易的微信好友里再次出现了这个已经让他淡忘的字眼。“没有呀,还是绿码。怎么啦!”阿易依旧充满疑惑。“恭喜,我变黄了。”“什么?!是什么时候变的?”“下午三点左右,社区通知。我就路过而已呀。”她说的路过指的是:六一环岛+古田路+宜发大厦+劳动大厦,还有福新路与长乐路交叉口,这几个地方路过就有变黄码可能。阿易一身冷汗,他中午回来的路线里就有六一路
- 《无耻之徒》——属于他们港湾
天呐呐呐呐
“来,让我们一起说motherfucker!”即使生活多么狗屎,我们还是得磕磕绊绊继续丧下去。图片发自Appshameless一部神剧,无下限,无节操,无尿点的美剧,无论你觉得生活多么不容易,只要你看到Gallager一家鸡飞狗跳的生活,你绝对会默默感叹:“还可以这样?”每当Frank道德败坏用下三滥的态度四处坑蒙拐骗的时候,我是痛恨frank的,讨厌frank不负责任,酗酒成瘾的生活。最后还不忘
- 2023-04-03
向日葵积极向上
每日一省导师班复训结束了,这一次断断续续的听课,听的不是很好,不过,还是有收获的,今天的实操流程有很大的启发。今天老公又说,你学了这么久有用的不嘛?问题解决了没?怎么还是这个样子呢?他爱怎么怎么的,我好解脱……听到他这样说,我心里就在想,这货就那样,固执又不学习,他自己也没招,把希望寄托在我身上,希望我去解决目前的问题(一直以来都这样,只要有事就是我的事)。我说:我们养了十几年的娃,十几年的教育结
- 选择比努力更重要
chocolatemamama
少即多,少给孩子贴不好标签比如孩子在物权意识比较强的阶段不愿意分享的时候,不给孩子贴"小气、吝啬"的标签,多给他说"不"的权力我们要给予孩子尊重。这时的少即收获孩子更愿意多的分享。少即多,无效的社交。减少了灯红酒绿的社交后,小喝几杯的习惯也还是有的,但会选择在家自己喝一些,看几页书。减少无效社交,多了独处学习空间。少即多,少责怪多引导一次孩子在湿的地板赤脚玩滑冰,一不留意神,女儿摔个四脚朝天。见此
- 《欠债大佬们对我咬牙切齿》完整版小说无弹窗广告(陈阳、赵建国)全文免费阅读无弹窗_《欠债大佬们对我咬牙切齿》无弹窗全文在线阅读
霸道推书1
书名:《欠债大佬们对我咬牙切齿》主角配角:陈阳、赵建国小说简介:别人穿越是吃香的喝辣的,身边还有一群美女小弟,而我穿越,除了一屁股债还是一屁股债。就没有什么好事了吗!上天还是怜惜我的,让我绑定了欠债不还系统。从此,我开启了画大饼模式。成为了世纪最大债务人,高新科技巨头,产品营销专家,新时代成功大师。带着我的债主们投身一个个科研项目。推荐指数:✩✩✩✩✩———阅读全文小说内容请翻阅最底部———“额.
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时间:2021.5.29课程:简快导图之《杨柳》,核心心法:关键词和逻辑。课程收获:首先老师讲了拆解的意义,比如我们在给孩子讲解绘本的时候,我们会把它拆解成大类,中类,小类,小小类。那么拆解有什么意义呢?它可以使我们思路更清晰,把复杂的事情经过层层的分层分级,最终明白和理解的一个过程。这节课还是进行收敛型思维的训练,以《杨柳》为例展开。第一步:通读全文;第二步:通文理解(略);第三步:逐句找关键词
- 2021-09-12
姗姗_52f9
《对来访者对咨询师真的重要起来》刘姗姗中原焦点团队坚持分享第1504天第167次咨询约练观察员不管是心理咨询还是心理治疗,终究是围绕“人”进行工作的,与来访者建立良好的关系,不是简单几句空话就能成立的,咨询师需要展现出人情味,真正地与来访者站在一起。一个懂很多技术的咨询师,并不一定能切实地帮到来访者。如果咨询师永远与对面的人保持距离,能够完全地隔离自己的情绪感受,不受来访者的分毫影响,我觉得这不叫
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2023,癸卯兔年,立春到,双春双喜,闰年闰月,注定是个吉祥年。一年四季春为首,万物复苏春意盎然,兔年开好头,万事皆不愁;一年之计在于春,春天起好步,全年都不负;出门见喜行好运;最是一年春好处。春眠不觉晓,生活幸福无烦恼;一江春水向东流,平安如意少忧愁;春风不度玉门关,月月收入翻几番!四季如春生活美,春意盎然好人缘,春暖花开好心情,春景常在好运气!不论是天南海北,还是地北天南,都是春风得意,春心荡
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1、这次考试班级成绩不是很理想,原因为何?2、我们也有不少同学在期中考试前也投入了大量精力,但未收到如期效果。帮他们分析原因。3、进步大的同学介绍经验:(1)班级前三名同学分享日常学习习惯。(2)请两科均不及格的同学进行检讨,并为期末考试定向。4、家长的意见以及建议:孩子成绩的进步与不足;给学校以及老师的建议;自身反思,无论是生活还是学习······第三项:全班同学讨论了提高学习效果的具体措施。1
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2022-1-7第三讲论基本的、普世的智慧“投资之所以困难,是因为人们很容易看出来有些公司的业务比其他公司要好。但它们股票的价格升得太高了,所以突然之间,到底应该购买哪只股票这个问题变得很难回答。我们并没有一套万试万灵、可以用来判断所有投资决策的方法。我们只是寻找那些不用动脑筋也知道能赚钱的机会。光有好机会是不够的,它们必须处在我们能看明白的领域,所以得在我们能看明白的领域出现定错价的机会。这种机
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追女孩是先约出去玩还是先聊天?约出去玩。现代娱乐场所就是为放纵设计的。夜店、电影院、游乐场,都很适合~~不要用语言,语言会调动对方的理性。而恋爱,就是要对方丧失理性。以前我也情商不高,嘴笨不会聊天,总以为对女生好就能追到她,总以为做一名正经男人就能赢得好感。我也尝试过每天死缠烂打,频繁找女生聊天,早上好在干嘛......经常点赞女生的朋友圈,然而对方爱理不理,最后一无所获,浪费了很多精力。后来在网
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2023年8月18日张静芳的感恩日记268:1、感恩一觉睡到自然醒。感恩自己良好的睡眠,不管是早睡还是晚睡,都能睡得很香,睡得很好,睡到自然醒。良好的睡眠是身体健康的主要标志,也是身体健康的基础,保证了一天良好工作状态的精气神。2、感恩丰富的物质生活。早上彤宝说想出去买面包作早餐吃,吃完顺便去上书法课。感恩丰富的物质生活,想吃啥有啥,想吃啥买啥。虽然不是多贵的东西,但是让人精神富足,不用为钱发愁。
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- 2019-06-02
胡五妹1964
五妹日记我是不是多心了在去年冬天,已忘了哪一天了,我在手机上浏览,听说在上写文章的人,被人抄袭,发表在别的平台上。正因为这个,看到自己在写的几篇文章,也没什么阅读量,投稿又被拒绝,也许自己写的还是不够好吧。于是,我就在精力转到今日头条的悟空问答里做问答。看到那么多的问答题,有时感觉自己有话要说,于是就把自己经历的或知道的事写了不少。有时答诗词方面的问题,我还会去百度上查资料,或看《唐诗三百首》《宋
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每日好价返利优惠券(高省APP更好)是什么?每日好价返利优惠券(高省APP更好)是一个电商优惠券导购平台,提供有淘宝等主流电商平台的内部优惠券,在网络购物前,先在每日好价返利优惠券(高省APP更好)查看相关商品,我们会推荐更多更好的商品内部优惠券,总有一个适合你。即使你已经选好了某一款商品,也可以在每日好价返利优惠券(高省APP更好)搜索一下,找到更多优惠券再购买,额外省一笔钱。同时,每日好价返利
- 中原焦点团队焦点初级32期孙晓娟2021年11月29日坚持分享第️12天
85b9745cfed8
周一恐惧证还是没能消失,周未的作业完不成,去了也会被罚到教室外面补作业,这是孩子的理由,今日他没有照常上学。由于老公昨天休息的早,我没有来及和他沟通。早上,老公隐忍很长时间的怒气一下子爆发了,老公说周未有那么多时间,可他写作业了吗?你一次次给他机会,抱着希望,可结果又如何呢。老公的意思我明白,他认为我不应该太信任孩子,没有必要再为这样的孩子付出太多。就在我们不愉快的争执中,孩子起床了,老公起身离开
- AI周报:技术面试卷出新高度,Agent落地开启“工具觉醒”时代
哪小吒圈子
人工智能语言模型
一句话暴论:当面试官要求手搓FP16精度时,真正的考题是“你能否在硅基文明觉醒前跟上进化速度”。一、面试地狱难度实录(开发者生存指南)百度二面手搓FP16精度:考的不是浮点数,而是对硬件底层的敬畏(原文)腾讯夺命11连问:混元大模型面试暴露行业真相——懂原理已不够,得会调参、训推、修故障的“全栈炼丹师”(解析)NVIDIA四轮拷打实录:GPU厂面试竟考Attention优化!LightingAtt
- 福州正规亲子鉴定中心地址一览(附2024年15家鉴定机构汇总)
中检国权有限公司
福州正规亲子鉴定中心机构:福州中检国权亲子鉴定中心,地址:福州市鼓楼区东街92号中福广场807室。我们从刚开始对于亲子鉴定的难以启齿话题,到现在的大众认知,不管是影视还是生活中不经意总会看到亲子鉴定的片段,这年头,上户口关系证明,刑事案件DNA检测,其实孩子在医院出生后就要做个亲子鉴定也是常有的事,有人甚至会开玩笑着拿宠物去做亲子鉴定,福州人也不例外,当我们要做一个DNA鉴定时,就需要提前了解一下
- 2022-6-2第443天
我是爱
联系生命中要感恩感谢的人,记录每天发生的好事:今天要感恩感谢我的同学给我制作的视频,特别好,特别喜欢,感恩她!拍到的夕阳今天上午刘老师,打微信电话没有接到,发的语音让我做分享想了想,做还是不做,做肯定就会去准备,时间精力,后来想通过自己的分享,可以影响到许多人,让更多的人看到希望,也可以梳理一下我自己的成长,我是最大的受益者,就答应了下来。下午张娜给我推荐二阶段的课程,目前我还不想买课程,的确不错
- jquery实现的jsonp掉java后台
知了ing
javajsonpjquery
什么是JSONP?
先说说JSONP是怎么产生的:
其实网上关于JSONP的讲解有很多,但却千篇一律,而且云里雾里,对于很多刚接触的人来讲理解起来有些困难,小可不才,试着用自己的方式来阐释一下这个问题,看看是否有帮助。
1、一个众所周知的问题,Ajax直接请求普通文件存在跨域无权限访问的问题,甭管你是静态页面、动态网页、web服务、WCF,只要是跨域请求,一律不准;
2、
- Struts2学习笔记
caoyong
struts2
SSH : Spring + Struts2 + Hibernate
三层架构(表示层,业务逻辑层,数据访问层) MVC模式 (Model View Controller)
分层原则:单向依赖,接口耦合
1、Struts2 = Struts + Webwork
2、搭建struts2开发环境
a>、到www.apac
- SpringMVC学习之后台往前台传值方法
满城风雨近重阳
springMVC
springMVC控制器往前台传值的方法有以下几种:
1.ModelAndView
通过往ModelAndView中存放viewName:目标地址和attribute参数来实现传参:
ModelAndView mv=new ModelAndView();
mv.setViewName="success
- WebService存在的必要性?
一炮送你回车库
webservice
做Java的经常在选择Webservice框架上徘徊很久,Axis Xfire Axis2 CXF ,他们只有一个功能,发布HTTP服务然后用XML做数据传输。
是的,他们就做了两个功能,发布一个http服务让客户端或者浏览器连接,接收xml参数并发送xml结果。
当在不同的平台间传输数据时,就需要一个都能解析的数据格式。
但是为什么要使用xml呢?不能使json或者其他通用数据
- js年份下拉框
3213213333332132
java web ee
<div id="divValue">test...</div>测试
//年份
<select id="year"></select>
<script type="text/javascript">
window.onload =
- 简单链式调用的实现技术
归来朝歌
方法调用链式反应编程思想
在编程中,我们可以经常遇到这样一种场景:一个实例不断调用它自身的方法,像一条链条一样进行调用
这样的调用你可能在Ajax中,在页面中添加标签:
$("<p>").append($("<span>").text(list[i].name)).appendTo("#result");
也可能在HQ
- JAVA调用.net 发布的webservice 接口
darkranger
webservice
/**
* @Title: callInvoke
* @Description: TODO(调用接口公共方法)
* @param @param url 地址
* @param @param method 方法
* @param @param pama 参数
* @param @return
* @param @throws BusinessException
- Javascript模糊查找 | 第一章 循环不能不重视。
aijuans
Way
最近受我的朋友委托用js+HTML做一个像手册一样的程序,里面要有可展开的大纲,模糊查找等功能。我这个人说实在的懒,本来是不愿意的,但想起了父亲以前教我要给朋友搞好关系,再加上这也可以巩固自己的js技术,于是就开始开发这个程序,没想到却出了点小问题,我做的查找只能绝对查找。具体的js代码如下:
function search(){
var arr=new Array("my
- 狼和羊,该怎么抉择
atongyeye
工作
狼和羊,该怎么抉择
在做一个链家的小项目,只有我和另外一个同事两个人负责,各负责一部分接口,我的接口写完,并全部测联调试通过。所以工作就剩下一下细枝末节的,工作就轻松很多。每天会帮另一个同事测试一些功能点,协助他完成一些业务型不强的工作。
今天早上到公司没多久,领导就在QQ上给我发信息,让我多协助同事测试,让我积极主动些,有点责任心等等,我听了这话,心里面立马凉半截,首先一个领导轻易说
- 读取android系统的联系人拨号
百合不是茶
androidsqlite数据库内容提供者系统服务的使用
联系人的姓名和号码是保存在不同的表中,不要一下子把号码查询来,我开始就是把姓名和电话同时查询出来的,导致系统非常的慢
关键代码:
1, 使用javabean操作存储读取到的数据
package com.example.bean;
/**
*
* @author Admini
- ORACLE自定义异常
bijian1013
数据库自定义异常
实例:
CREATE OR REPLACE PROCEDURE test_Exception
(
ParameterA IN varchar2,
ParameterB IN varchar2,
ErrorCode OUT varchar2 --返回值,错误编码
)
AS
/*以下是一些变量的定义*/
V1 NUMBER;
V2 nvarc
- 查看端号使用情况
征客丶
windows
一、查看端口
在windows命令行窗口下执行:
>netstat -aon|findstr "8080"
显示结果:
TCP 127.0.0.1:80 0.0.0.0:0 &
- 【Spark二十】运行Spark Streaming的NetworkWordCount实例
bit1129
wordcount
Spark Streaming简介
NetworkWordCount代码
/*
* Licensed to the Apache Software Foundation (ASF) under one or more
* contributor license agreements. See the NOTICE file distributed with
- Struts2 与 SpringMVC的比较
BlueSkator
struts2spring mvc
1. 机制:spring mvc的入口是servlet,而struts2是filter,这样就导致了二者的机制不同。 2. 性能:spring会稍微比struts快。spring mvc是基于方法的设计,而sturts是基于类,每次发一次请求都会实例一个action,每个action都会被注入属性,而spring基于方法,粒度更细,但要小心把握像在servlet控制数据一样。spring
- Hibernate在更新时,是可以不用session的update方法的(转帖)
BreakingBad
Hibernateupdate
地址:http://blog.csdn.net/plpblue/article/details/9304459
public void synDevNameWithItil()
{Session session = null;Transaction tr = null;try{session = HibernateUtil.getSession();tr = session.beginTran
- 读《研磨设计模式》-代码笔记-观察者模式
bylijinnan
java设计模式
声明: 本文只为方便我个人查阅和理解,详细的分析以及源代码请移步 原作者的博客http://chjavach.iteye.com/
import java.util.ArrayList;
import java.util.List;
import java.util.Observable;
import java.util.Observer;
/**
* “观
- 重置MySQL密码
chenhbc
mysql重置密码忘记密码
如果你也像我这么健忘,把MySQL的密码搞忘记了,经过下面几个步骤就可以重置了(以Windows为例,Linux/Unix类似):
1、关闭MySQL服务
2、打开CMD,进入MySQL安装目录的bin目录下,以跳过权限检查的方式启动MySQL
mysqld --skip-grant-tables
3、新开一个CMD窗口,进入MySQL
mysql -uroot
 
- 再谈系统论,控制论和信息论
comsci
设计模式生物能源企业应用领域模型
再谈系统论,控制论和信息论
偶然看
- oracle moving window size与 AWR retention period关系
daizj
oracle
转自: http://tomszrp.itpub.net/post/11835/494147
晚上在做11gR1的一个awrrpt报告时,顺便想调整一下AWR snapshot的保留时间,结果遇到了ORA-13541这样的错误.下面是这个问题的发生和解决过程.
SQL> select * from v$version;
BANNER
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- Python版B树
dieslrae
python
话说以前的树都用java写的,最近发现python有点生疏了,于是用python写了个B树实现,B树在索引领域用得还是蛮多了,如果没记错mysql的默认索引好像就是B树...
首先是数据实体对象,很简单,只存放key,value
class Entity(object):
'''数据实体'''
def __init__(self,key,value)
- C语言冒泡排序
dcj3sjt126com
算法
代码示例:
# include <stdio.h>
//冒泡排序
void sort(int * a, int len)
{
int i, j, t;
for (i=0; i<len-1; i++)
{
for (j=0; j<len-1-i; j++)
{
if (a[j] > a[j+1]) // >表示升序
- 自定义导航栏样式
dcj3sjt126com
自定义
-(void)setupAppAppearance
{
[[UILabel appearance] setFont:[UIFont fontWithName:@"FZLTHK—GBK1-0" size:20]];
[UIButton appearance].titleLabel.font =[UIFont fontWithName:@"FZLTH
- 11.性能优化-优化-JVM参数总结
frank1234
jvm参数性能优化
1.堆
-Xms --初始堆大小
-Xmx --最大堆大小
-Xmn --新生代大小
-Xss --线程栈大小
-XX:PermSize --永久代初始大小
-XX:MaxPermSize --永久代最大值
-XX:SurvivorRatio --新生代和suvivor比例,默认为8
-XX:TargetSurvivorRatio --survivor可使用
- nginx日志分割 for linux
HarborChung
nginxlinux脚本
nginx日志分割 for linux 默认情况下,nginx是不分割访问日志的,久而久之,网站的日志文件将会越来越大,占用空间不说,如果有问题要查看网站的日志的话,庞大的文件也将很难打开,于是便有了下面的脚本 使用方法,先将以下脚本保存为 cutlog.sh,放在/root 目录下,然后给予此脚本执行的权限
复制代码代码如下:
chmo
- Spring4新特性——泛型限定式依赖注入
jinnianshilongnian
springspring4泛型式依赖注入
Spring4新特性——泛型限定式依赖注入
Spring4新特性——核心容器的其他改进
Spring4新特性——Web开发的增强
Spring4新特性——集成Bean Validation 1.1(JSR-349)到SpringMVC
Spring4新特性——Groovy Bean定义DSL
Spring4新特性——更好的Java泛型操作API
Spring4新
- centOS安装GCC和G++
liuxihope
centosgcc
Centos支持yum安装,安装软件一般格式为yum install .......,注意安装时要先成为root用户。
按照这个思路,我想安装过程如下:
安装gcc:yum install gcc
安装g++: yum install g++
实际操作过程发现,只能有gcc安装成功,而g++安装失败,提示g++ command not found。上网查了一下,正确安装应该
- 第13章 Ajax进阶(上)
onestopweb
Ajax
index.html
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/
- How to determine BusinessObjects service pack and fix pack
blueoxygen
BO
http://bukhantsov.org/2011/08/how-to-determine-businessobjects-service-pack-and-fix-pack/
The table below is helpful. Reference
BOE XI 3.x
12.0.0.
y BOE XI 3.0 12.0.
x.
y BO
- Oracle里的自增字段设置
tomcat_oracle
oracle
大家都知道吧,这很坑,尤其是用惯了mysql里的自增字段设置,结果oracle里面没有的。oh,no 我用的是12c版本的,它有一个新特性,可以这样设置自增序列,在创建表是,把id设置为自增序列
create table t
(
id number generated by default as identity (start with 1 increment b
- Spring Security(01)——初体验
yang_winnie
springSecurity
Spring Security(01)——初体验
博客分类: spring Security
Spring Security入门安全认证
首先我们为Spring Security专门建立一个Spring的配置文件,该文件就专门用来作为Spring Security的配置