每天听一本书Day308

【今日总结】

每天听一本书《镜映思维》

作者：菲奥娜·墨登

1、父母，是孩子的第一任老师。

作者建议我们可以从自己做起，身体力行地感染孩子，比如：健康合理的饮食搭配运动，因为这些能让他们身体健康；大量阅读，因为我们希望他们也这样做；留给孩子最大的财富不是金钱，而是帮助他们从小养成受用终身的好习惯和行为品质。

2、你想成为什么样的人，就跟什么样的人在一起。

在作者看来：“你是你最亲近的朋友的镜子”。

想要变得更好，就要有意识地选择对我们有积极影响的人。选择能够帮助我们成长，充分发挥自己的潜能的朋友，才能成为更优秀的自己。

3、真正情商高的人，会管好自己的同情心。

作者告诉我们，“同情心”是涉及到两个不同层面的。

首先是情感同情，把自己代入他人的情感中，理解他们的感受。例如，我们看到有人难过，就会认为“我感到难过，因为你也感到难过”。

其次是更高级的同理心，这是一种认知行为。比如：“我理解你的感受，也懂得你的不容易，但是不代表我要像你一样难受”。

简单地说，我们可以理解他人的情绪、情感，但是要用认知同理心做出理智地回应，不因他人情绪感染而崩溃。

4、汲取榜样的力量，让自己也成为榜样。

我们要如何寻找榜样呢？

首先，要确定自己想成为什么样的人，你想在生活中培养哪些品质和长处。

其次，就是在身边的人中找出自己想要学习的榜样，然后效仿他们。

书中的金句：

1、要培养同理心，就先要让人明白自己的情绪感受，然后渐渐明白他人的情绪感受。

2、父母影响我们长大后的方方面面，从信仰、价值观到行为习惯。作为父母，我们也对孩子有同样的影响力。这才是我们学到的最重要的育儿经验。

3、要记住，无论你是否有这个意图，你的每一次行为都在影响他人。

4、无论你是谁，你有什么样的人生目标，你都需要寻找一个支持你充分发挥自己潜能的人。